Få professionel terapi

– når og hvor det passer dig

Online terapi for unge med stress og selvkritik

Vores online terapiforløb giver dig mulighed for at arbejde med dine udfordringer hjemmefra eller hvor du befinder dig. Fleksibelt, fortroligt og tilpasset din situation.

Hvem har brug for et terapiforløb?

Det gør mennesker, der er udfordret med

Stress, både oplevet som fysisk stress/smerter og psykisk stress/tankemylder
Lavt selvværd eller dårlig selvtillid
Angst (Eksamens angst, social angst, generaliseret angst, sygdoms angst).
Mistrivsel: Oplevelsen af ensomhed, forladthed, meningsløshed og magtesløshed
Uhensigtsmæssige vaner, adfærdsmønstre og tilbøjelighed til at overreagere følelsesmæssigt i almindelige livssituationer
Tilbøjelighed til selvkritik eller selvforagt
Familieproblemer/-kriser
Chok, traumer
Kriser, både akutte og mere generelle
Depressive tilstande
Mobning
Livshæmmende overbevisninger og forestillinger
Fastlåste, utilfredsstillende sociale roller og samspilsmønstre

Vi tilbyder 15 minutters afklarende samtale. Her fortæller vi, hvordan vi arbejder og hvordan vi kan hjælpe dig. (Vi opstarter ikke terapien her) Kontakt på tine@spine.dk eller telefon 4044 6551.

Tag kontakt

Ofte stillede spørgsmål

Hvad er online terapi – og virker det lige så godt som fysisk terapi?

Online terapi er professionel samtaleterapi, der foregår via video, så du kan deltage hjemmefra, fra kontoret eller hvor det passer dig.

Forskning viser, at online terapi har samme effekt som fysiske sessioner for de fleste problemstillinger – herunder stress, angst, lavt selvværd og relationelle udfordringer.

Fordelen er, at du fjerner transporttid og ventetid, og at tærsklen for at starte bliver lavere.

Hos os får du en erfaren terapeut med erhvervspsykoterapeutisk baggrund – uanset om sessionen er online eller fysisk.

Hvad er forskellen på terapi hos jer og en psykolog via sundhedsforsikringen?

En psykolog via sundhedsforsikringen er typisk begrænset til 5-8 sessioner, fokuserer på symptombehandling og kender sjældent dit erhvervsliv.

Hos os bestemmer du selv tempo og varighed. Vi arbejder ikke kun med det, der gør ondt – men med det, der skal udvikles.

Vi har begge erhvervspsykoterapeutisk baggrund og forstår samspillet mellem arbejdsliv, identitet og trivsel. Og du får den samme terapeut hele vejen – ikke en ny ved hvert forløb.

Hvem er terapien for?

Vores terapi er for ledere, medarbejdere og privatpersoner, der ønsker professionel støtte til stress, pres, selvværd, relationer, livsovergange eller personlig udvikling.

Du behøver ikke have en diagnose eller være i krise for at starte.

Mange af vores klienter bruger terapien som et rum til at øge selvindsigt, bearbejde mønstre og skabe balance mellem ambitioner og trivsel.

Vi har arbejdet med menneskers mentale trivsel siden 2005.

Hvordan foregår det rent praktisk at booke en session?

Du booker direkte hos os – ingen henvisning, ingen ventetid og ingen godkendelse fra forsikringsselskab.

Vi tilbyder også klippekort, hvis din arbejdsgiver vil betale for dine samtaler, som giver fleksibilitet og en lavere tærskel for at booke løbende.

Hvornår bør jeg søge professionel terapi fremfor coaching eller sparring?

Coaching og sparring handler om at nå mål og løse konkrete udfordringer. Terapi går dybere – det handler om at forstå de mønstre, overbevisninger og følelsesmæssige reaktioner, der styrer din adfærd, ofte uden du er bevidst om det.

Hvis du oplever tilbagevendende stress, angst, konflikter eller en følelse af at sidde fast, er terapi det rette valg.

Hos os kombinerer vi det terapeutiske med det erhvervspsykoterapeutiske, så du ikke skal vælge mellem personlig dybde og professionel relevans.