Gå til hovedindhold

Få professionel terapi

– når og hvor det passer dig
Online terapi for unge med stress og selvkritik
Vores online terapiforløb giver dig mulighed for at arbejde med dine udfordringer hjemmefra eller hvor du befinder dig. Fleksibelt, fortroligt og tilpasset din situation.

Hvem har brug for et terapiforløb?

Det gør mennesker, der er udfordret med

  • Stress, både oplevet som fysisk stress/smerter og psykisk stress/tankemylder
  • Lavt selvværd eller dårlig selvtillid
  • Angst (Eksamens angst, social angst, generaliseret angst, sygdoms angst).
  • Mistrivsel: Oplevelsen af ensomhed, forladthed, meningsløshed og magtesløshed
  • Uhensigtsmæssige vaner, adfærdsmønstre og tilbøjelighed til at overreagere følelsesmæssigt i almindelige livssituationer
  • Tilbøjelighed til selvkritik eller selvforagt
  • Familieproblemer/-kriser
  • Chok, traumer
  • Kriser, både akutte og mere generelle
  • Depressive tilstande
  • Mobning
  • Livshæmmende overbevisninger og forestillinger
  • Fastlåste, utilfredsstillende sociale roller og samspilsmønstre

Vi tilbyder 15 minutters afklarende samtale. Her fortæller vi, hvordan vi arbejder og hvordan vi kan hjælpe dig. (Vi opstarter ikke terapien her) Kontakt på tine@spine.dk eller telefon 4044 6551.

Tag kontakt

Ofte stillede spørgsmål

Hvad kan jeg få hjælp til?

Du kan komme med det, der fylder — også selvom du ikke helt kan sætte ord på det endnu.

Mange henvender sig med stress, angst, lavt selvværd, præstationspres eller en fornemmelse af at sidde fast. Andre kommer, fordi de vil forstå sig selv bedre, bryde mønstre, der gentager sig, eller finde fodfæste i en svær overgang.

Eksempler på det, folk kommer med:

  • Stress og udbrændthed.
  • Angst, uro og bekymringstanker.
  • Lavt selvværd og selvkritik.
  • Præstationspres og perfektionisme.
  • Ordblindhed og selvbillede
  • Impostor-følelser og høj begavelse
  • Livsovergange og identitetstvivl.
  • Relationsudfordringer.
  • Sorg, tab og ensomhed.
  • Kropslig uro og spænding uden klar årsag.
Hvordan ved jeg, om det er alvorligt nok?

Du behøver ikke have et “rigtigt problem” for at få hjælp. Hvis du føler dig overvældet, urolig eller udmattet – så er det nok til at tage fat.

Hvordan foregår et forløb?

Alle samtaler foregår online og tilpasses din hverdag. Du møder Tine eller Thomas og får hjælp til at finde fokus og løsninger.

Hvad hvis jeg ikke helt ved, hvad der er galt?

Det er helt okay. Det er derfor vi tilbyder en gratis 15 min. afklaringssamtale, hvor vi fortæller hvordan vi arbejder og hvordan vi kan hjælpe dig. 

Vi opstarter ikke terapien i denne samtale. 

Du kan kontakte os på tine@spine.dk eller ring til Tine Persson på telefon 4044 6551. 

Hvad koster det?

Priser for individuelle samtaler

Prisen er gældende fra 1. januar 2026

1000.- pr. time for private.

Studierabat (rabat 150 kr.)
Studiepris – 850,- pr. time.