Hvad mener vi med terapeutisk dybde?
Coaching er handlingsorienteret: den hjælper dig med at sætte mål og nå dem. Terapi er procesorienteret: den hjælper dig med at forstå og bearbejde det, der ligger under overfladen. Terapeutisk dybde betyder, at vi kombinerer begge dele.
Vi arbejder med dine følelsesmæssige mønstre, ikke kun dine adfærdsmønstre. Med dine grundlæggende antagelser om dig selv og verden – de overbevisninger, du har båret med dig så længe, at du tror, de er sandheden. Med dine forsvarsstrategier: de ting du gør for at beskytte dig selv, som engang var nødvendige, men som nu begrænser dig.
Det kræver mere mod end coaching. Men det giver en forandring, der holder.
Hvorfor “bare” coaching ofte ikke er nok?
Coaching virker – til et vist punkt. Den kan hjælpe dig med at strukturere din tid, forbedre din kommunikation og nå konkrete mål. Men coaching arbejder primært med fremtiden: hvad vil du, og hvordan kommer du derhen?
Problemet er, at mange af de ting, der holder dig tilbage, ikke bor i fremtiden. De bor i fortiden. I opvæksten, i relationsmønstre, i ubevidste overbevisninger om hvad du fortjener, hvad du kan tillade dig, og hvem du “egentlig” er. Coaching kan ikke nå derned – det kan terapeutisk dybde.
Det betyder ikke, at alt skal graves igennem fra bunden. Det betyder, at vi tør gå derhen, hvor det er relevant – i stedet for at blive på overfladen, fordi det er mere komfortabelt.
Hvem er det for?
Vores forløb er for dig, der mærker, at der er mere at forstå ved dig selv, end du kan nå med selvhjælp og coaching. Du er måske leder, medarbejder eller selvstændig. Du fungerer – men du mærker, at noget gentager sig: de samme konflikter, den samme uro, den samme følelse af at være på vej et sted, du ikke helt har valgt.
Du behøver ikke være i krise
Mange af vores klienter er velfungerende mennesker, der ønsker at øge deres bevidsthed, forstå deres mønstre og leve mere autentisk – i og uden for arbejdet.
Vores tilgang:
Vi er erhvervspsykoterapeuter med over 20 års erfaring. Det betyder, at vi forstår samspillet mellem det personlige og det professionelle – mellem den du er derhjemme, og den du er på arbejdet. Mellem dine ambitioner og din trivsel.
Vi arbejder med samtaleformer, der henter fra psykoterapien: mentalisering, affektbevidsthed, tilknytningsmønstre og kropslig fornemmelse. Men vi gør det i en ramme, der er tryg, praksisnær og uden unødig mystik.
