Er du ordblind? – 3 mentale trin til mere selvværd og tro på dig selv som studerende eller ung ansat.

Mange ordblinde er ramt på selvværdet, selvtilliden og troen på sig selv? Det vil jeg forsøge, at hjælpe dig med – gennem 3 trin, du kan gøre selv. 

Jeg stiller dig nogle spørgsmål som du skal forsøge at kunne svare på, så du til slut kan handle anderledes i hverdagen, på studiet eller arbejdslivet. 

Trin 1: Fakta om din (mulige) ordblindhed

For det første er der vigtigt, at du bliver mere bevidst om dig selv og din (mulige) ordblindhed – en spæd start kan være ved at svare på disse spørgsmål:

1.   Hvornår fandt du ud af, at du var ordblind? (Eller hvorfor tror du, at du måske er ordblind?

2.   Hvordan kommer din ordblindhed til udtryk?
(Svært ved at stave, læse svære nye ord, nå at tage notater i undervisningen)

3.   Hvordan påvirker det dit dit studieliv eller arbejdsliv, at du er ordblind? 
(Dit selvværd, dit energiniveau, din selvtillid, din åbenhed)

4.   Har du fortalt dine medstuderende, undervisere, kollegaer eller din leder, at du er ordblind? 
(Hvorfor ja, eller hvorfor ikke?)

5. Hvordan har de reageret på det?

6.   Hvilken hjælp og støtte har du fået? IT-pakke, skrive læse-vejleder, mentor m.m.

7.   Hvilke dele bruger du? 

8.   Hvordan har det gjort en forskel?

9.   Hvordan tror du at din ordblindhed kommer til at påvirke dine muligheder, når du er færdig på studiet?

Godt gjort – Nu har du fået sat ord på din ordblindhed som det er i dag. Du har skabt en bevidsthed om dig selv og hverdagen som ordblind.  

Trin 2: Hvilke negative tanker eller overbevisninger har du i dag?

Her vil jeg tage dig med ind i dit mentale sind og de tanker du kan have om dig selv, om din ordblindhed. Og din måde at håndtere det at være ordblind studerende eller ung ansat. Kort sagt – hvilke historier og fortællinger har du fået dannet i dit mentale univers om dig selv?

Eksempler, som jeg ofte hører fra mine ordblinde klienter, der henvender sig til mig : 

• “Jeg skal læse 60 sider til forelæsningen i morgen” eller “jeg har en stram deadline, hvor jeg både skal læse og skrive en del“. Hvad er det for at adfærd du udviser lige i den situation? – F.eks. frustration og ”jeg er ikke dygtig nok til at gå på mit studie eller varetage denne opgave”?
• Der er kommet 10 beskeder på Messenger eller mails. Dem kan du bare ikke overskue at svare på, da det tager for lang tid at svare tilbage og lige nu er dit hoved helt træt efter en lang studie dag. 
• Det er svært at følge med på studiet eller nå mine opgaver på arbejde indenfor normalt arbejdstid. Så får jeg tanker om, at jeg måske ikke er dygtig nok eller også skal jeg arbejde endnu hårdere? 

Trin 3: Spørgsmål der ændrer din tanker til det positive

Nu stiller jeg dig nogle spørgsmål, som går i dybden med nogle af dine tanker du gør dig om dig selv og din ordblindhed. Prøv at svare ærligt og giv dig tid til at tænke over svaret, så du mærker og får kontakt med de tanker du går og har i hverdagen. 

• Hvad er det for en situation du oplever din/dine udfordringer? 
• Hvad mærker du i situationen? – F.eks. frustreret, ked af det eller bliver sur.
• Hvad er det du gør/ikke gør i denne situation? – F.eks. lukker bogen, svarer ikke på mails, tjekker din Instagram og laver overspringshandlinger.
• Hvad er din holdning til dig selv, når du er i denne situation? – F.eks. Jeg er dum, eller jeg er doven.

Nu vil jeg hjælpe dig med at ændre dine tanker og dine daglige udfordringer: 

1.    Hvordan kunne du ønske, at denne situation skulle være i stedet for? 

2.    Hvad kunne du gøre i stedet for det du plejer at gøre? – F.eks. snakker med en anden studerende om, hvad der er det vigtigste du skal læse til forelæsningen i morgen.

3.    Hvem bliver du i stedet, når du er i den ønskede nye situation? – F.eks. handlekraftig. Den der passer på dig selv. Den der tager ansvar for sig selv eller den der godt kan bede om hjælp.

Hvordan var det at gennemføre trin 1, trin2 og trin 3? 
Kan du se en ny vej ud af din aktuelle udfordring i hverdagen?? – Det håber jeg du kan.

Tag kontakt, hvis du også vil have min hjælp og erfaring med ordblinde

Jeg har mange års erfaring med ordblinde studerende og unge ansatte der er ordblinde. Jeg kan hjælpe dig med at blive mere bevidst om dig selv eller det at være ordblind. Samtidig kan jeg give dig mange værktøjer til dit studieliv eller arbejdsliv – båden konkret og mentalt. Skriv til mig på på tine@spine.dk