Hvad er eksamensangst?

Eksamensangst er en tilstand du er kommet i, enten pga. dårlige oplevelser når du skal præstere, eller nogle tankemæssige mønstre du har fået, når du tænker på eksamen.

Hvordan hjælper I eksamensangste?

Vi hjælper mange unge med eksamensangst. Vi fokuserer på hvad der tidligere er sket og så lægger vi en plan for din læseperiode og selve eksamensdagen. Det er meget konkret det du får af os, så du mærker at du er i kontrol og tror på at du kan lykkes.

Kan jeg få hjælp til re-eksamen?

Ja, vi har mange års erfaring med at få studerende til at bestå re-eksamen. Også hvis det er 2.-3. eller 4. forsøg du skal op i. Så har vi værktøjerne til at du består.

Du kan få hjælp til …

Q: Hvordan får jeg en tid hos jer?

Du skriver til Tine Persson på tine@spine.dk og så finder vi en tid til dig.

Psykoterapi
Coaching og mentaltræning
Mentorforløb
Gruppeforløb
Personlig udvikling
Supervision

Tag kontakt

Book din tid her

Hvem har brug for psykoterapi?

Det gør mennesker, der er udfordret med

Stress, både oplevet som fysisk stress/smerter og psykisk stress/tankemylder
Lavt selvværd eller dårlig selvtillid
Tilbagevendingsforløb under sygemelding.
Angst (Eksamens angst, social angst, generaliseret angst, sygdoms angst).
Mistrivsel: Oplevelsen af ensomhed, forladthed, meningsløshed og magtesløshed
Uhensigtsmæssige vaner, adfærdsmønstre og tilbøjelighed til at overreagere følelsesmæssigt i almindelige livssituationer
Tilbøjelighed til selvkritik eller selvforagt
Familieproblemer/-kriser
Chok, traumer
Kriser, både akutte og mere generelle
Depressive tilstande
Mobning
Livshæmmende overbevisninger og forestillinger
Fastlåste, utilfredsstillende sociale roller og samspilsmønstre

Hvad er psykoterapi?

Psykoterapi handler om at hjælpe dig eller din nærmeste ud af en vanskelige periode i livet og sammen med terapeuten, at blive mere bevidst om egne mønstre og finde en vej til at mestre et sundere liv.

Der kan være mange grunde til at gå i terapi. Jeg har forsøgt at opsummere de fleste at de udfordringer min klienter kommer med her på klinikken ovenfor under – Hvem har brug for psykoterapi.

For nogle går den proces hurtigere end for andre, og behandlingens længde afhænger altid af den enkelte person. For nogle er et par sessioner i terapi nok, hvor andre har behov for et længere forløb.

Vi har hjulpet 100vis af klienter siden 2005.

Kan du genkende dig selv i nogle af de udsagn ovenover, så har vi helt sikkert erfaring, redskaber og metoder til at hjælpe dig.

Hvor kommer vores klienter fra?

Vores klienter kommer fra hele landet (vi laver også online samtaler). Men vores primære klienter er fra 20-40 år.

Hvilket udbytte får de klienter vi hjælper?

Alle de klienter vi har hjulpet gennem årene vender tilbage og fortæller om, at de har fået langt bedre i forhold til de udfordringer de kom med. De oplever en større bevidsthed, ejerskab og handlekraft i deres liv.

FAQ

Godt at vide

Hvad er psykoterapi?

Hvordan hjælper I jeres klienter?

Vi fokuserer på, hvad der tidligere er sket og så lægger vi en plan for, hvad du har brug for at ændre i dit liv eller mentalt.

I samtalerne er der plads til både de aktuelle ting du har oplevet siden sidste samtale og holder fokus på det oprindelige mål for din henvendelse.

Hvordan får jeg en tid hos jer?

Du skriver til Tine Persson på tine@spine.dk og høre, hvordan vi også kan hjælpe dig.

Det koster ikke noget at kontakte os og forhøre dig, hvordan vi tænker en samtale og et forløb kan fungere for dig.

Tilbyder I også online samtaler?

Ja, vi har tilbudt online samtaler siden 2014 og du kan få samtalen enten online eller du kan komme på vores klinik i Aarhus C. Det er helt op til dig.

Vi sammenligner ikke det fysiske møde med et online møde. Vores erfaring er at udbyttet og resultaterne er de samme – men mødet forskelligt.

Referencer

Virker det?

Rikke

2. års studerende

“Tusind, tusind TAK Thomas , fordi du har troet på, at jeg sagtens kunne klare det – jeg kunne virkelig ikke have gjort det uden hjælp fra dig!
Du er virkelig, virkelig dygtig til det du laver!”

Bedste hilsner Rikke

Josefine

Gymnasieelev

TAK Tine. Jeg er så taknemmelig for din hjælp – Dine ord betyder så meget!
Havde du spurgt mig for bare et halvt år siden havde jeg aldrig troede at dette kunne lade sig gøre. Jeg er så glad og lettet over at være nåede i mål og din støtte har betydet så meget for mig. Det at have en neutral person som kunne fortælle mig at det skide tal ikke betød noget, og at jeg godt kan, har hjulpet mig dertil hvor jeg er nu. Derfor vil jeg endnu en gang bare sige dig tak

Kærlig hilsen Josefine