Du kan få hjælp til …

  • Eksamenstræning
  • Motivationsproblemer
  • Stresshåndtering
  • Personprofiltest
  • Spiseforstyrrelse
  • VI TILBYDER OGSÅ ONLINE SAMTALER

Sænk dit stressniveau og få troen på studiet igen

Hænger din hverdag på studiet ikke sammen, og oplever du symptomer på stress?

Har du det sådan her?

  • Kan ikke overskue din dag, når du vågner?
  • Sover dårligt og er ked af det i løbet af dagen/aften?
  • Har mange stresssymptomer der ikke går væk af sig selv?
  • Kan ikke tage beslutninger og mangler overblik?
Sådan får du mere motivation og energi igen

Du kan få hjælp til …

  • Vi finder sammen årsagerne til, hvorfor du ingen energi og motivation har.
  • Du lærer at spotte i hvilke situationer du oftest mister motivationen.
  • Vi systematiserer din døgnrytme, din søvn, kost og fysisk aktivitet.
  • Du lærer at bede om hjælp hos andre, så du kan blive stærkere og mere motiveret.
  • Værktøjer til at klare hverdagen, så der er plads til andet end dit studie.
  • Værktøjer til at håndtere krævende projekt- og eksamensperioder uden at miste motivationen.
  • Du lærer at have stor selvdisciplin, vilje og tro på dig selv, når du har et mål der er vigtigt for dig.
  • Trin for trin bygger vi din motivtion op, så du ved, at du kan regne med dig selv i alle situationer fremover.

Vi kan også hjælpe dig

Kan du genkende dig selv i nogle af de eksempler ovenfor, så vil vi med garanti kunne hjælpe dig med at få mere motivation, glæde og troen på, at du godt kan det som du sætter dig for.

Hvor kommer andre studerende fra?

I SPINE har vi over 13 års erfaring med stressrådgivning, mentaltræning og målsætninger med studerende. Vores kunder kommer fra hele Danmark og fra alle tænkelige uddannelser. Tilsammen har vi over 7000 timers individuelle samtaler bag os, så vi har en dyb og bred erfaring i forhold til også at kunne hjælpe dig.

Hvordan får de studerende vi hjælper det?

Alle de studerende vi har rådgivet igennem årene vender tilbage og fortæller om, at de har fået et langt bedre studieliv.

De ved at de vil blive på studiet nu og de har større glæde ved hverdagen.

De kommer nemmere igennem eksamensperioder uden at brænde ud. Kort sagt – de er langt bedre versioner af sig selv.

Over 30.000 har allerede fået vores værktøjer til en bedre eksamen

Thomas holder en masse foredrag om eksamenstræning på uddannelsesinstitutioner i hele Danmark. Det betyder han har fingeren på pulsen af hvad, der presser elever og studerende under eksamensperioden og har erfaring med rigtig mange uddannelser og deres eksamensformer.

FAQ

Godt at vide

Hvad er stress?
Så er når summen af dine belastninger overstiger dine ressourcer. Så vil du opleve det som negativ stress. Dine belastninger kan både indre og mentale og de kan være ydre, som studielivet, dit privatliv eller ting der sker i dit liv.
Hvornår har man stress?
Man skal have flere symptomer, som kan være fysiske, psykiske eller adfærdsmæssige. Det kan være hjertebanke, mavesmerter, koncentrationsbesvær, hukommelsestab, græder meget, trækker dig socialt, mere aggressiv og sur. Du skal have 4-6 symptomer hver dag i 14 dage, for man vil kalde det kliniks stress.
Hvad er et typisk forløb hos jer?
Vi tilretter forløb alt efter behov, tid og økonomi. Du kan starte med en samtale og binder dig ikke for mange timer. Normalt ser vi vores klienter hver 14. dag eller hver 3. uge. Imellem tiden får vi ofte en lille status fra dig på mail eller sms. Den svarer vi også på.
Hvordan får jeg en tid hos jer?

Du skriver til Tine Persson på tine@spine.dk og så finder vi en tid til dig.

Tilbyder I også online samtaler?
Ja, vi har tilbudt online samtaler siden 2014 og du kan få samtalen enten online eller du kan komme på vores klinik i Aarhus C. Det er helt op til dig.
Referencer

Virker det?

Mette

Jurastuderende

Tusind tak for hjælpen Tine!! Du troede på mig, da jeg selv havde mistet troen på, at jeg kunne klare det. Det har betydet rigtig meget for mig, og jeg ved ikke, hvordan jeg skulle være kommet igennem uden din hjælp. Du har givet mig en masse gode redskaber, som jeg helt klart også vil gøre brug af i resten af min studietid.

Nicolai

1. års studerende
Tak for alt det her, Thomas! Du er super dygtig. Jeg kan varmt anbefale dig til andre. Mine forældre er også helt overvældet over, hvilken indvirkning dette super hurtige, men effektive forløb med dig/ mig selv har været. Det er ikke sidste gang, vi tales ved”.

3 gode grunde til at vælge os!

7300 timer

Individuelle klient samtaler

4,7 ud af 5 point

Scorer Thomas som underviser

15 år

Har vi arbejdet med unge mennesker

Adresse

Grønnegade 56,
1. sal
8000 Aarhus C 

Kontakt

T: 2894 5925
M: info@spine.dk 
CVR: 28447566

Copyright 2015-2020 © SPINE - INFO