Hvad er eksamensangst?

Eksamensangst er en tilstand du er kommet i, enten pga. dårlige oplevelser når du skal præstere, eller nogle tankemæssige mønstre du har fået, når du tænker på eksamen.

Hvordan hjælper I eksamensangste?

Vi hjælper mange unge med eksamensangst. Vi fokuserer på hvad der tidligere er sket og så lægger vi en plan for din læseperiode og selve eksamensdagen. Det er meget konkret det du får af os, så du mærker at du er i kontrol og tror på at du kan lykkes.

Kan jeg få hjælp til re-eksamen?

Ja, vi har mange års erfaring med at få studerende til at bestå re-eksamen. Også hvis det er 2.-3. eller 4. forsøg du skal op i. Så har vi værktøjerne til at du består.

Du kan få hjælp til …

Q: Hvordan får jeg en tid hos jer?

Du skriver til Tine Persson på tine@spine.dk og så finder vi en tid til dig.

Psykoterapi
Coaching og mentaltræning
Mentorforløb
Gruppeforløb
Personlig udvikling
Supervision

Tag kontakt

Book din tid her

Du skal vælge et mentorforløb hvis:

Du ønsker, at vi følger dig:

I hverdagen under studiet eller på arbejdspladsen.
Støtter hvis du er udfordret med ordblindhed, omkring din mentale trivsel, planlægning og struktur i hverdagen.
Hjælp til struktur og planlægning af hverdagen, samt hvilke valg er gode for dig, hvis du er udfordret med ADHD/ADD
Under eksamensperioden og særligt krævende arbejdsperioder.
Hjælp til mestring af en hverdag med eks. en syg søskende eller forældre.

Hvad er et mentorforløb?

Et mentorforløb kan enten vælges fra start for en længere periode. Eller påbegyndes efter et forgående coach- eller terapiforløb.

Under et mentorforløb vil vi være i dialog, når du har behov og med et løsere interval, end ved terapi og coaching, men mere efter behov. Fokus er på det aktuelle og fremadrettet, som du arbejder med i din hverdag.

Vi har hjulpet 100vis af klienter siden 2005.

Kan du genkende dig selv i nogle af de udsagn ovenover, så har vi helt sikkert erfaring, redskaber og metoder til at hjælpe dig.

Hvor kommer vores klienter fra?

Vores klienter kommer fra hele landet (vi laver også online samtaler). Men vores primære klienter er fra 20-40 år.

Hvilket udbytte får de klienter vi hjælper?

Alle de klienter vi har hjulpet gennem årene vender tilbage og fortæller om, at de har fået langt bedre i forhold til de udfordringer de kom med. De oplever en større bevidsthed, ejerskab og handlekraft i deres liv.

FAQ

Godt at vide

Hvad kan en mentor hjælpe med?

Hvad er en mentor. En mentor er en erfaren person som gennem vejledning, sparring og coaching deler sin viden og erfaring for at støtte en mentees udvikling og hjælpe denne i processen frem mod at nå nye mål. I den græske mytologi var Mentor ven og betroet rådgiver for sagnhelten Odysseus.

Hvad er forskellen på en coach og en mentor?

Mentorformen er vejledning/rådgivning, og er et løsere forløb, som ikke følger klientens/menteens personlige processer så tæt/hyppigt, som en coach arbejder. En coach skal følge detaljerne i et forløb langt hyppigere og tættere end en mentor skal.

Et mentorforløb kan modsat vare i flere år (on/off), f.eks. gennem et længerevarende uddannelses- eller karriereforløb, hvor et coachingforløb er en mere afgrænset periode, med fokus på konkrete behovsindsatser.

Hvordan får jeg en tid hos jer?

Du skriver til Tine Persson på tine@spine.dk og høre, hvordan vi også kan hjælpe dig.

Det koster ikke noget at kontakte os og forhøre dig, hvordan vi tænker en samtale og et forløb kan fungere for dig.

Tilbyder I også online samtaler?

Ja, vi har tilbudt online samtaler siden 2014 og du kan få samtalen enten online eller du kan komme på vores klinik i Aarhus C. Det er helt op til dig.

Vi sammenligner ikke det fysiske møde med et online møde. Vores erfaring er at udbyttet og resultaterne er de samme – men mødet forskelligt.

Referencer

Virker det?

Michael

Advokat

“Det er trygt og udviklende for mig, at have Thomas tæt på mig i dagligdagen. Både som advokat og som menneske, og med de mål og ambitioner jeg har. Særligt Thomas’ store erfaring og enormt store erfaring, gør at jeg 100 % vil anbefale enten Tine eller Thomas som sparringspartner.

Michael, advokat.

Josefine

Gymnasieelev

TAK Tine. Jeg er så taknemmelig for din hjælp – Dine ord betyder så meget!
Havde du spurgt mig for bare et halvt år siden havde jeg aldrig troede at dette kunne lade sig gøre. Jeg er så glad og lettet over at være nåede i mål og din støtte har betydet så meget for mig. Det at have en neutral person som kunne fortælle mig at det skide tal ikke betød noget, og at jeg godt kan, har hjulpet mig dertil hvor jeg er nu. Derfor vil jeg endnu en gang bare sige dig tak

Kærlig hilsen Josefine