Luk den psykologiske bagdør før din eksamen
Luk den psykologiske bagdør før din eksamen
Har du allerede før din eksamen åbnet den psykologiske bagdør, en forsvarstale til dine omgivelser, hvis du ikke får et godt resultat til eksamen?
Af stressrådgiver og mentaltræner Thomas Pape
(se videoen længere nede i artiklen)
Jeg taler om forsvarstalen, du har skrevet og indøvet, allerede INDEN du har været til eksamen? Jeg møder ofte studerende, der har alle mulige gode argumenter for, hvorfor de skal have en forsvarstale klar, inden de overhovedet ved, om de har gjort det utilfredsstillende til en prøve, eksamen eller projektforsvar.
Årsagerne er ofte:
- Så bliver jeg ikke selv skuffet.
- Så havde jeg forberedt mine omgivelser på, at de ikke skulle blive skuffet.
- Så gør det ikke så meget, hvis jeg selv bliver skuffet.
- Så har jeg taget noget af forventningspresset af mine skuldre.
- Så gør det ikke så meget, hvis jeg må droppe ud af studiet. Jeg vidste det jo godt.
- …Kan du selv komme på flere?
I videoen kan du høre, hvorfor nogle studerende vælger at give op på forhånd og få løsningen på, hvordan du får et andet mindset – så du ikke bliver en af dem, der er klar med forsvarstalen, når du kommer ud af døren fra eksamen, eller når du skal ringe hjem og fortælle, hvordan det er gået.
