Hvordan træning styrker din vilje, karaktertræk og mindset
Hvordan træning styrker din vilje, karaktertræk og mindset
Træning kan give dig læring om dig selv, dit mindset, din viljestyrke og evne til at nå mål. Disse erfaringer kan du overføre til andre dele af dit liv. Få råd af personlig træner Peter Lagermand om, hvordan du styrker dit mindset.
I dette afsnit taler Thomas Pape med Peter Lagermand, der til daglig arbejder som personlig træner. Med en fortid inden for konkurrencebodybuilding og fitnessverden ved Peter Lagermand om nogen, hvordan man når sine mål. Både de fysiske og de mentale.
Lyt til podcasten her (50 minutter)
I podcasten svarer Peter Lagermand blandt andet på:
- Hvorfor passer styrketræning og bodybuilding så godt til Peter Lagermands personlig, psyke og målrettethed?
- Hvad kræver det at være så vedholdende i at nå sine mål?
- Hvordan påvirker det livskvaliteten og resultatet at være for ekstrem?
- Hvilke mentale forskelle har de, Peter Lagermand starter med at træne oftest i forhold til det mindset, han har udviklet over årene. Ser du også en mental udvikling hos dem?
- Er de mål, vi sætter os, ofte blot drømme snarere end noget, vi reelt ønsker at forfølge og komme i mål med?
- Hvad er vigtigt at have fokus på med hensyn til mindset, når det kommer til andre apsekter af livet? (Som f.eks. skole, karakterer m.v.)
- Hvad er det vigtigste at kunne eller gøre, når det generelt kommer til målsætninger?
Besøg Peter Lagermands hjemmeside her
Følg Peter Lagermand på Instagram her
Skal vi hjælpe dig med bedre struktur, prioritering og håndtering af dit studieliv?
Vi hjælper studerende med alle typer af håndtering af studielivet.
Fælles for vores klienter er, at de får nye mestringsstrategier til at være i det liv, de har lige nu og klare deres studie bedst muligt.
Skriv til tine@spine.dk, og spørg, hvordan vi også kan hjælpe dig.
Hvem er vi på klinikken?
SPINE har siden 2005 haft fokus på unges mentale trivsel. VI har speciale i unge, studerendes studieliv og hvordan du er den allerbedste version af dig selv i det liv du har.
Med over 7000 timers individuelle samtaler bag os, trækker vi på årelang erfaring og har stor succes med vores metoder og tilgang til unge.
Læs eller hør flere af vores artikler og podcasts
