[row]

[col span=”1/2″]

>> Hent alle vores kurser og foredrag i denne pdf-brochure. 

1. Træn dig til en god eksamen

Få den mest optimale læseperiode, og lær, hvordan du bliver klar på eksamensdagen. Målet er at få udfoldet dit fulde potentiale, så du får som fortjent til alle dine eksaminer.

2. Styrk motivationen hver dag

Lær at sætte høje og realistiske målsætninger for dig selv, og vær sikker på, at du når alle dine mål. Bliv klædt på til at motivere dig selv hver dag. Så du mærker, at energien og motivationen er en drivkraft for dig på studiet.

3. Bliv mentalt robust, og undgå stress under uddannelsen

Bliv mentalt robust og få kompetencer til at håndtere en kompleks og travl hverdag. Lær at træne din hjerne, så den kan modstå hverdagens udfordringer, bl.a. ved hjælp af mentale effektive handlemønstre.

4. Håndtér stress, og få en optimal eksamen

Bliv verdensmester i at gå til eksamen og lær at håndtere stress under lange læseperioder. Du får konkrete værktøjer til den gode eksamen og metoder til at undgå stress i læseperioden.

5. Bliv personligt effektiv, og hold fokus på det vigtigste

Hør, hvordan du med konkrete metoder kan styre dine dagsplaner, så du aldrig løber tør for tid og bruger tiden på de vigtigste opgaver. Lær at undgå forstyrrelser, så dine mentale ressourcer bliver brugt bedst muligt.

1. Spot og stop stress

Det mest afholdte kursus i 5 år og ikke uden grund. Du får indsigt i:

• Hvad stress er og hvorfor det opstår
• Du kan samtale og vejlede om, hvordan stresskurven knækkes.
• Du ved hvilke værktøjer, der effektivt forebygger og heler stressbelastning.
• Du får indsigt i 12 års klinisk erfaring i succesfuld stressbehandling.

2. Skab mere motivation og vilje

Flere unge kæmper med motivation, vilje og troen på at kunne gennemføre uddannelsen. Dette kursus sætter fokus på forebyggelse og tidlig indsats.

• Hvilken motivationstype er vi drevet af og hvorfor mister nogle motivationen.
• Den motiverende samtale og forandringsprocesser.
• Værktøjer der kommer udenom blokeringer og modstand hos den studerende.
• Metoder til målsætning, evaluering og igangsættelse af forandringer og nye gode vaner.

3. Få mere mental styrke

Mental robusthed kan trænes og giver den studerende et øget overskud til at folde sit potentiale fuldt ud.

• Sådan træner du din mentale robusthed.
• Stol på din robusthed, når du møder udfordringer.
• 3 vigtige områder, der øger din mentale styrke.
• Mentaltræning, visualisering og tankestyring.

4. Træn dig til den bedste eksamen

Lad alle jeres studerende gå til eksamen på lige vilkår og få de bedste resultater. Eksamensangst skal ikke være afgørende for at afslutte bedst muligt.

Design af optimal læseperiode med udgangspunkt i individuel døgnrytme, fysiologi og tanker.

Bliv klar på dagen – lad ikke nervøsiteten styre resultatet.

Præsentationsteknikker, der virker hver gang.

Håndtering af tanker, den sorte klap og levere det bedste resultat.

Evaluering af dine præstationer, så du bliver bedre og bedre.

>> Hent alle vores kurser og foredrag i denne pdf-brochure.

NB: Kurserne kan holdes åbne for alle interesserede eller afholdes internt for uddannelsesstedets ansatte. Dette aftales individuelt.

[/col]

[col span=”1/2″]

Referencer og udtalelser

”Vi har benyttet Thomas Pape til efteruddannelse af 104 af vores studievejledere, fordi vi gerne vil forbedre vejledernes evne til at spotte og afhjælpe stress hos vores studerende. 

Thomas´ kursus har givet stort udbytte – vejlederne har fået øjnene op for stress blandt studerende og føler sig langt bedre rustede med Thomas´ meget konkrete, effektive værktøjer i rygsækken.

Undervisningen er fagligt kvalificeret – en god blanding af teori og masser af eksempler fra Thomas´ praksis med at hjælpe stressramte.”

Anne Teglborg, Specialkonsulent, Studieinformation og vejledning
Aarhus universitet, studieadministration

“Jeg er stadig meget inspireret af dit kursus og vi er alle enige om, at det er et af de mest brugbare kurser vi har deltaget i i vores karrierer som gymnasielærer. God teoretisk baggrund og seriøse og brugbare metoder”.

Helene Qvistgaard, Studievejleder.

“Vi havde fået anbefalet Thomas Pape, og det fortrød vi ikke. Han leverede et godt, brugbart og ikke mindst morsomt oplæg på de afsatte 90 minutter. Mange konkrete værktøjer til at gå til eksamen og ikke mindst indgød Thomas mod og motivation til dem, der altid siger: ”Jeg kan godt finde ud af det til daglig, men kan bare ikke gå til eksamen!”.

Peter Laursen, Uddannelsesleder,
Nordsjællands Grundskole og Gymnasium

[/col]

[/row]

[row]

[col span=”1/2″]

[/col]

[col span=”1/2″]

[/col]

[/row]