Sådan sparer du op til din mentale pensionskonto med motion
Sådan sparer du op til din mentale pensionskonto med motion
Tænker du nogensinde over, at mængden af fysisk aktivitet har afgørende betydning for din mentale trivsel? Og det gælder ikke bare nu og her, men også fremadrettet i dit videre liv.
Det ved i hvert fald forfatter og coach Charlotte Toftgaard Søderberg, der til oktober 2020 udkommer med bogen ‘Motioner din hjerne – din mentale pensionsopsparing‘.
Derfor er vi også meget glade for at kunne have Charlotte Toftgaard Søderberg som gæst i vores nye afsnit af vores podcastserie De Gode Studieliv.
Læs mere om Charlotte på Sport & sind’s hjemmeside.
Lyt til podcasten her (50 minutter)
Abonnér på podcasten
I podcasten taler Charlotte Toftgaard Søderberg og Thomas Pape blandt andet om om:
- Hvad ligger der bag titlen ‘Motioner din hjerne – din mentale pension’?
- Hvilke fordele og effekter giver det hjernen, at vi motionerer?
- Hvad kan bevægelse og motion forebygge?
- Hvad er BDNF, og hvilken betydning har det for min hjerne?
- Hvornår er noget motion og bevægelse?
Skal vi hjælpe dig med bedre struktur, prioritering og håndtering af dit studieliv?
Vi hjælper studerende med alle typer af håndtering af studielivet.
Fælles for vores klienter er, at de får nye mestringsstrategier til at være i det liv, de har lige nu og klare deres studie bedst muligt.
Skriv til tine@spine.dk, og spørg, hvordan vi også kan hjælpe dig.
SPINE har siden 2005 haft fokus på unges mentale trivsel. VI har speciale i unge, studerendes studieliv og hvordan du er den allerbedste version af dig selv i det liv du har.
HVEM ER VI PÅ KLINIKKEN?
Med over 7000 timers individuelle samtaler bag os, trækker vi på årelang erfaring og har stor succes med vores metoder og tilgang til unge.
Læs eller hør flere af vores artikler og podcasts
