Advokat Signe Bang Mau – Tabuet om mental sundhed i advokatbranchen og oplevelsen af selv at stresskollapse.
Ugens podcastepisode omhandler: Som ung fuldmægtig mærkede Signe Bang Mau, hvordan drømmen om advokatbranchen også blev et brat og hårdt møde med erhvervslivet og advokatbranchen.
Lyt her eller hvor du ellers normalt lytter til dine podcasts:
Abonnér på podcasten “Succes som ung voksen”.
Signe måtte sygemeldes med stress og angst og har siden valgt, at være åben om hendes oplevelse som ung ansat i en drømmestilling og en advokatbranche, hvor det fortsat er tabubelagt, at tale om mental sundhed.
Ifølge brancherapporten »Fremtidens Jurist 2021«, udarbejdet af Karnov Group, oplever seks ud af ti skandinaviske jurister arbejdsrelateret stress og angst.
Derudover mener 45 procent af de adspurgte, at det er tabubelagt at tale om deres mentale ve og vel, og kun ni procent føler, at branchens nuværende indsats er nok til at forbedre den mentale sundhed og trivsel.
I podcasten med Signe Bang Mau kan du bl.a. få viden og indsigt i:
Hvilken type studerende og person Signe er – hvordan var hendes mindset på jurastudiet og som fuldmægtig?
Hvordan Signe oplevede kulturen på jurastudiet – Talte de om stress og mental balance?
Hvad den største oplevelse (chok) var i overgangen fra studieliv til arbejdsliv?
Hvordan Signe over tid opbyggede tilstanden af stresskollaps og hvor lang (kort) tid det tog.
Lyttede eller ignorerede Signe til hendes stresssymptomer undervejs?
Hvad ville Signe have ønsket en leder havde gjordt, da hun fortalte, hvor presset hun var?
Hvilke faglige og personlige valg Signe tog efter hendes sygemelding?
Hvad en leder bør vide om stress og mental sundhed, hvis man spørger Signe?
Hvordan ser Signes hverdag ud, som fortsat travl advokat?
Hvis advokatbranchen vil fastholde og få det bedste ud af hvert potentiale de ansætter, så skal branchen…..?
Er du ordblind studerende, ramt på selvværdet, din energi i hverdagen og at du dumper flere eksaminer end nødvendigt?
Tjekliste – er det dig det her?
Knokler og knokler med, at nå det du skal læse, men ikke har fanget den bedste læringsteknik, så du husker bedst muligt og præsterer optimalt når det gælder?
Slider så meget med studiet, at der er for lidt plads til det sjove, din restitution og måske mærker du glæden ved studiet bliver mindre og mindre?
Eller er det dig, der begynder at tro på, at du ikke er god nok til det her studie du er på. Du har mange tanker, (mange negative) og flere af dem kører rundt i hovedet på dig hver dag?
Målgruppe
Er du studerende og har stave-læsevanskeligheder, og har lysten og motivationen til at lærer dig selv og din ordblindhed bedre at kende, så er kurset lige noget for dig.
Din forandring og investering efter kurset er:
Kurset er et af de få kurser med fokus på din psyke, følelser og mestringsstrategier som ordblind.
Du bliver langt mere bevidst om dine vaner og adfærd som ordblind studerende.
Du får fyldt ”værktøjskassen” op med nye værktøjer (praktiske, tekniske og mentale).
Du får selvværdet til at mærke, at du selvfølgelig skal være på netop dit drømmestudie.
OG du møder andre studerende, der vil dele deres erfaringer og måder at være studerende på – dygtige og motiverede ordblinde.
Bonus-info:
Jeg oplever, at flere efter kurset stiger 1-2 karakterer til hver eksamen – uden at bruge mere energi eller tid.
1. MODUL – Torsdag d. 11. november: De følelsesmæssige følger af ordblindhed – hvad er din gamle JEG-fortælling
2. MODUL – Torsdag d. 18. november: Forståelsen af og udarbejdelse af din nye JEG-fortælling & Hvad er ordblindhed helt konkret – forstå din hjerne.
3. MODUL – Torsdag d. 25. november: De bedste mentale mestringsstrategier fremadrettet for dig.
4. MODUL – Torsdag d. 2. december: Træn mod den gode eksamen – uden ondt i maven.
5. MODUL – Torsdag d. 9. december: Håndtering af eksamens- og projektperioder
Du er i gode hænder
Du undervises af ordblindespecialist og psykoterapeut Tine Persson.
Tine Persson – Psykoterapeut bl.a. speciale i ordblinde studerende, introverte og mental sundhed hos studerende. Tine er gennemgående underviser på kurset. Læs mere om Tine her.
Jeg giver dig en ny stærk mental selvforståelse på 5 uger, som du kan bruge på din uddannelse og i dit kommende arbejdsliv.
Du skal tilmelde dig NU og ikke først i efteråret 2022 fordi:
Du skal ikke spilde endnu et semester med at slide med studiet og ikke have energien.
Fra 11. november 2021 kan dine selvnedvurderende tanker som ordblind studerende stoppe.
Du skal have de værktøjer, som studerende i din situation, allerede fik i efteråret 2019. Og de har skrevet til mig efterfølgende, hvor stor forandring de oplever.
Du skal til at arbejde MED din ordblindhed og ikke KNOKLE med den.
Der først kommer nyt kursus til efteråret 2022.
Alt det praktiske:
Kursusstart torsdag d. 11. november 2021.
Vi mødes LIVE ONLINE på Zoom.
5 torsdage fra kl. 16.00–17.30.
7,5 timers kursus, der afsluttes med en individuel opsamling med Tine Persson.
PRIS: 1300,- kr. pr. person. Max 14 deltagere på holdet.
Din underviser: Tine Persson, psykoterapeut og partner i SPINE med speciale i ordblinde og mental sundhed.
Kurset afholdes kun en gang i efteråret 2021, så du når at blive klar til eksamen til dette års eksaminer.
Udbytte fra tidligere ordblindedeltagere:
”Jeg er ikke et hak dummere end andre, jeg er bare et hak andeledes!”
”Jeg ved nu, at jeg er mere kreativ tænkende og det er der, jeg bliver en god makker!”
Stadig i tvivl om du er målgruppen? Ring eller skriv til mig.
Ring eller skriv til Tine Persson – Det koster dig ikke noget og er helt uforpligtende.
Stressklinik spår 3 kæmpe (mentale og økonomiske) udfordringer for uddannelser i efteråret grundet Corona.
Vi håbede alle, at efteråret 2020 var der, hvor vi skulle høste frugterne af, at vi alle havde udvist samfundssind, sprittet af og hold afstand i en grad vi aldrig har prøvet før.
Vi håbede alle, at efteråret 2020 var der, hvor vi skulle høste frugterne af, at vi alle havde udvist samfundssind, sprittet af og holdt afstand i en grad, vi aldrig har prøvet før.
Men her i august og med opblussen af flere Corona-smittede kan vi på klinikken SPINE og i samtaler med de uddannelser, vi samarbejder med, se helt klare tegn på, hvilket efterår uddannelsesstederne går i møde.
Det bliver en kæmpe opgave for uddannelsesstederne også at fokusere på mental trivsel
Udover at det er et logistisk svært arbejde at håndtere mange elever på uddannelsesstederne under Corona, koordinering af onlineundervisning, skabe tryghed hos de ansatte og mange små lavpraktiske ting, der skal klares hver dag, står en opgave mere og mere klar for os i SPINE:
De unges mentale trivsel under Corona.
Ligesom virksomheder må fyre, og andre virksomheder må lukke grundet Corona, så bliver uddannelserne også ramt, spår vi.
Vi spår, at flere (nye) elever og studerende vil droppe ud af studiet. Vi spår, at fokus på fastholdelse og tæt kontakt med de unge bliver altafgørende resten af året, og vi spår langt flere unge med angst, stress og demotivation.
Hvorfor spår vi disse 3 store udfordringer?
Derfor vil flere unge droppe ud af uddannelserne:
Ensomhed, selvledelse, motivation, onlineundervisning og nedsat kontakt med andre studerende og undervisere er alle faktorer, vi allerede nu ser være faktorer, der kan ramme de unge.
De har skullet været isoleret, modtage svingende faglig onlineundervisning. Hver dag har de selv skullet lave rammerne for dagen og selv finde og have den indre motivationskraft. Faktorer, der for unge ikke er normalt 24/7, eller noget vi kan forvente, at alle unge kan.
De unge med lavere social støtte hjemmefra vil falde fra først, og dernæst vil ellers ressourcestærke unge droppe ud. Det var ikke det, de håbede på. De kan ikke overskue perioden, eller de mangler menneskelig kontakt og håber at kunne finde den andre steder.
Derfor skal fokus på de stærke elever prioriteres højere:
Det øget fokus på fastholdelse hænger 100 % sammen med første punkt. Men hvor fastholdelsesvejlederne ofte har samtaler med ressourcesvage unge, vil de nu også få besøg af de tidligere stærke unge.
Disse unge mister modet, lysten og bliver ramt af meningsløshed. De normalt ressourcestærke unge kan også løbe tør for motivation og energi.
Nogle af dem vil blive ramt på håbløsheden, meningsløsheden og en ”kan-det-betale-sig-det-hele” tanke. Hvorfor presse mig selv så meget, når jeg ikke ved, hvordan verden bliver for at sted at leve.
Derfor vil flere få angst og opleve meningsløshed:
Allerede nu ser vi flere unge med angst på klinikken. Vi taler med andre terapeuter, der melder om et stigende antal henvendelser hos dem.
Fundamentalt som mennesker skal vores arbejde og flid munde ud i noget værdiskabende og meningsfuldt. Lige nu kan det være svært at overskue som ung (og for os andre), hvordan verden kommer til at se ud ovenpå Corona.
Sårbare, stressede og angste unge kan opleve at deres angst vil tiltage, eller at nye angstformer vil komme til, herunder sygdomsangst.
Arbejdet med de unge bliver at kunne perspektivere, motivere og hjælpe til kunne se langsigtede, også ud over Corona, så det hele igen giver bedre mening.
Hvad kan uddannelsesstederne gøre allerede nu?
Vi foreslår 3 indsatsområder:
Første indsats – Nem og hurtig adgang
Hurtigt og nemmere adgang til coaches og terapeuter, der kan aflaste fastholdelsesvejlederen. Vi har evnerne og kan hurtigt sætte ind med motiverende og rådgivende hjælp. Den unge kan nå langt med 2-3 samtaler, hvis terapeuten er god og har specialviden om de unge.
Anden indsats – Spot og saml bestemte grupper
Spot og saml de sårbare unge, så de også har et fælleskab, og giv dem værktøjer til at overskue at komme igennem efteråret. De må ikke droppe ud. Hvis de gør, dropper de ud til ingenting og tager kun et nederlag med sig i rygsækken.
Tredje indsats – Giv kollektiv online værktøjer
Oplys og give kollektive værktøjer online. Vi kan nå mange unge gennem online undervisning. Vi har her på klinikken årelang erfaring i online foredrag og undervisning, hvor man både underviser, giver konkrete værktøjer til bestemte emner, men også åbner op på spørgsmål på enten video og chat.
Dermed kan man i realtid give gode råd til den unge, mens resten af deltagerne også får noget ud af både spørgsmål og svar.
Det er en ressourcelav indsats, men med et stort udbytte for mange unge.
Hvem er vi på Stressklinikken SPINE?
Siden 2005 har vi haft fokus på unges mentale trivsel, og med over 7000 individuelle samtaler bag os har vi et indgående kendskab til unges mentale balance, og de udfordringer de har.
Vi arbejder handlings- og løsningsorienteret og er skarpe og konkrete i vores analyser og dermed også i vores indsatstiltag. Det er noget, de unge lytter til og værdsætter.
Vi dækker opgaver i hele Danmark, både fysisk såvel online. Kontoret ligger fysisk i Aarhus C.
Vil du høre mere, eller har du spørgsmål, er du velkommen til at kontakte Thomas Pape på thomas@spine.dk eller på telefon 28 94 59 25.
Men august har vist en opblussen af flere Corona-smittede, og vi kan på klinikken SPINE og med de uddannelser vi samarbejder med, se helt klare tegn på, hvilket efterår uddannelsesstederne går imod.
Det bliver en kæmpe opgave for uddannelsesstederne også at fokusere på mental trivsel
Ud over, at det er et logistisk svært arbejde at håndtere mange elever på uddannelsesstederne under Corona, koordinering af online undervisning, skabe tryghed hos de ansatte og mange lavpraktiske ting, der skal klares hver dag, står en opgave mere og mere klar for os i SPINE –
Hvad med de unges mentale trivsel under Corona?
Vi spår, at flere (nye) elever og studerende vil droppe ud af studiet, vi spår at fokus på fastholdelse og tæt kontakt med de unge bliver altafgørende resten af året og vi spår langt flere unge med angst, stress og demotivation.
Hvorfor spår vi disse 3 store udfordringer?
Spådom 1: Derfor vil flere unge droppe ud af uddannelserne:
Ensomhed, selvledelse, motivation, online undervisning og nedsat kontakt med andre studerende og undervisere er alle områder vi allerede nu ser være faktorer, der påvirker de unge.
De har været isoleret i 3 måneder, modtaget svingende faglig online undervisning, hver dag selv lave rammerne for dagens opgaver og selv finde og have en indre motivationskraft. Faktorer og evner der ikke for unge er normale 24/7 eller noget vi kan forvente at alle unge kan over lang tid.
De unge med lavere social støtte hjemmefra vil falde fra først og dernæst vil ellers ressourcestærke unge droppe ud. Årsag: Det var ikke det de håbede på, kan ikke overskue perioden eller de mangler menneskelig kontakt og håber at kunne finde den andre steder.
Spådom 2: Derfor skal fokus på de stærke elever prioriteres højere:
Det øget fokus på fastholdelse hænger 100 % sammen med første punkt. Men hvor fastholdelsesvejlederne ofte har samtaler med ressourcesvage unge, vil de nu også få besøg af de tidligere stærke unge.
Disse unge mister modet og lysten og de bliver ramt af meningsløshed. De normalt ressourcestærke unge kan også løbe tør for motivation og energi.
Nogle af dem vil blive ramt på håbløsheden, meningsløsheden og en ”kan-det-betale-sig-det-hele” tanke. ”Hvorfor presse mig selv så meget, når jeg ikke ved, hvordan verden bliver for at sted at leve” vil nogle af dem tænke.
Spådom 3: Derfor vil flere få angst og opleve meningsløshed:
Allerede nu ser vi flere unge med angst på klinikken og vi taler med andre terapeuter, der melder om stigende søgninger hos dem også.
Sårbare, stressede og angste unge kan opleve at deres angst tiltage eller nye angstformer vil komme til, herunder sygdomsangst.
Arbejdet med de unge bliver at kunne perspektivere, motivere og hjælpe til at kunne se langt igen, også ud over Corona, så det hele igen giver bedre mening.
Hvad kan uddannelsesstederne gøre allerede nu?
Vi foreslår 3 indsatsområder:
Første indsats – Nem og hurtig adgang
Hurtigt og nemmere adgang til coaches og terapeuter, der kan aflaste fastholdelsesvejlederen. Vi har evnerne og kan hurtigt sætte ind med motiverende og rådgivende hjælp. Den unge kan nå langt med 2-3 samtaler, hvis terapeuten er god og specialviden om de unge.
Anden indsats – Spot og saml bestemte grupper
Spot og saml de sårbare unge, så de også har et fælleskab og giv dem værktøjer til at orke at komme igennem efteråret. De må ikke droppe ud, for de dropper ud til ingenting og tager kun et nederlag med sig i rygsækken.
Tredje indsats – Giv kollektiv online værktøjer
Oplys og give kollektive værktøjer online. Vi kan nå mange unge gennem online undervisning. Vi har her på klinikken årelang erfaring i online foredrag og undervisning, hvor man både underviser, giver konkrete værktøjer til bestemte emner, men også åbner op på spørgsmål på enten video og chat.
Men kan i real-time give gode råd til den unge, mens resten af deltagerne også får noget ud af både spørgsmål og svar.
Det er en ressourcelav indsats, men med et stort udbytte for mange unge.
Hvem er vi på Stressklinikken SPINE?
Siden 2005 har vi haft fokus på unges mentale trivsel og med over 7000 individuelle samtaler bag os, har vi et indgående kendskab til unges mentale balance og de udfordringer de har.
Vi arbejder handlings- og løsningsorienteret og er skarpe og konkrete i vores analyser og dermed også vores indsatstiltag. Det er noget de unge lytter til og værdsætter.
Vi dækker opgaver i hele Danmark, både fysisk såvel online. Kontoret ligger fysisk i Aarhus C.
Vil du høre mere eller har du spørgsmål, er du velkommen til at kontakte Thomas Pape på thomas@spine.dk eller på telefon 2894 5925.
