Erhvervsledere får dette chok, når de skal introducere nyuddannede for stresshåndtering og mental robusthed

Gennem flere år, har jeg haft det privilegium at mentaltræne og coache, nogle af de bedste studerende vi har i Danmark. Ofte har de studerende været de bedste 10 % på deres studie.

Men så slutter fascinationen også

For mens de dygtige studerende på alle faglige fronter er yderst kompetente, tegner der sig en ret dyster tendens for de selvsamme superstuderende.

De kan og tør simpelt hen ikke slappe af, i deres fritid. De har normaliseret at være på 24/7.

Nogle kalder det engagement, jeg kalder det angst for aldrig at være god nok

På flere af de workshops jeg afholder, er det gennemgående ønske fra deltagerne (studerende), at lære at slappe af, koble af og turde at holde fri. De ønsker ikke mere optimering. De kan ikke mærke sig selv længere.

”Jeg har altid dårlig samvittighed, når jeg ikke arbejder”, fortæller de studerende, der står på tærsklen til at berige det offentlige og private.

Derfor møder jeg også HR-chefer, rekrutteringsfolk og direktører, der klør sig i nakken, når jeg fortæller, hvad der gemmer sig bag facaden af de dygtige kandidater, de ønsker at ansætte.

Jamen, nogle af dem er jo vrag, når de kommer til os

Så kontant var en marketingdirektør for et stort internationalt firma, en dag da vi mødtes. Vi var i dialog om, hvordan man som leder, coacher og forstår den generation af unge der kommer på arbejdsmarkedet.

Direktøren fortalte, at han næsten ville kalde nogle af de nyansatte for mentalt svage vrag, som skulle lære at SLAPPE AF, FALDE NED OG FALDE TIL.

En case der overraskede den kandidatstuderende, da han lærte at slappe af

En case med en topstuderende, der allerede ved at han er ansat i et stort firm efter sommerferien, måtte igennem en masse usikkerhed om nye vaner, for at lære at slappe af.

”Min samvittighed, gjorde at jeg flere gange var ved at tage bøgerne frem for at slappe af”, fortalte han.

Men han kom igennem de øvelser, jeg lavede til ham og hans resultater overraskede ham selv meget:

1. Efter tre dage, oplevede jeg reelt at slappe af.
2. Jeg begyndte at sove bedre og vågne frisk.
3. Jeg var markant mere klar i hovedet.
4. Langt mere effektiv, når jeg skrev mit speciale.
5. En tro på at jeg skal lære at slappe af, for at være så skarp og dygtig som jeg ønsker at være.

Så kære leder, jeg ville være nervøs for om den jeg ansætter, også er i den forfatning, der står i ansøgningen

Jeg siger ikke at nyuddannede lyver. Aldrig. Men jeg siger, at det er rystende at opleve at unge nyuddannede normaliserer at man godt må kaste lidt op i pressede situationer, at man lige tager lidt hjernedoping når det spidser til, at man må løbe kl. 02 om natten, hvis man kommer sent hjem. Træning skal nås.

Danmarks største advokatvirksomhed går forrest i sunde nyansatte unge.

Ønsker du at høre om de resultater vi allerede kan se, og hvorfor Bech-Bruun har investeret i alle deres ansatte jurastuderende, så skriv til thomas@spine.dk

Gennem to år, har jeg haft samarbejde med Bech-Bruun om systematisering af et personligt udviklingsprogram til deres jurastuderende. Både dem, de ved, de fastansætter som fuldmægtige, og dem som går andre spændende veje.

Emnerne på workshoppen er: 

Så forskelligt håndteres stress af kvindelige og mandlige studerende (passer du på dit køn?)

Der er tydelige forskelle på, hvordan stress og pres håndteres af kvindelige og mandlige studerende. Det er lige skidt, hvordan de klarer deres mistrivsel. Passer din adfærd til det køn du har?

Af stressrådgiver og mentaltræner Thomas Pape

Kvindelig studerende: Det er min egen skyld, så må jeg bare læse mere. Ellers går det ikke.
Mandlig studerende: Jeg magter det ikke mere, intet lykkes for mig og undervisningen stinker.

Samme uddannelse, samme semester og samme problematik, som mine to klienter (Sofie og Kasper) kom med på klinikken.

Men totalt forskellige måder at løse problemet på

Jeg møder flere og flere unge Sofie-typer, der knækker psykisk af deres egne forestillinger af, hvordan de lykkes i livet, på studiet og som studerende. Det er hård kost.

De unge mænd bliver huleboere og gnavne

De unge Kasper-typer har helt anden adfærd. Når de dumper flere eksamener, eller ikke magter deres studie, kaster de håndklædet helt ud af ringen og graver sig ned og bliver sur på hele verdenen.

Kvindelige studerende takler ofte stress sådan:

1: Stolt jægersoldat: Sofie-typerne kan æde sig selv i en grad som ville give dem direkte adgang til sæson 2 i Korpset med jægersoldat Thomas Rathsack.

2: Spænd ballerne: Når de ikke får høje nok karakterer, så må de jo spænde ballerne og læse flere timer. Det må jo være problemet tænker de.

3: Det er 100 % min egen skyld: ”Jeg missede en høj karakter – det er min egen skyld”, tænker Sofie. Så må jeg sikkert bare læse hårdere (og aflyse min pigeaften i aften).

4: Jeg fortjener en straf: Når jeg ikke lykkes eller er den succes jeg ønsker at være, så må jeg undvære nydelse. Jeg skal spise mindre, træne hårdere og aflyse sociale arrangementer. (og der er flere og flere der tænker sådan).

5: Ingen stolthed eller fejring: Succes og stolthed bruger pigerne ikke. Sofie smiler kort, og dvæler ikke ved hendes 10 eller 12 tal. Hun skal videre. Sofie er slet ikke i mål endnu.

Mandlige studerende takler ofte stress sådan:

1: Har ret til at blive direktør: Unge mænds egoer er ofte så store, at de stiler efter chefens stol, gerne på den halve tid og uden specielt stor indsats. Det udløser ubalance, stress og frustration når de møder modgang.

2: Dét nederlag er ikke min skyld: Kasper vender nederlaget udad. Eksempel. Hvis den underviser var lidt sjovere, så var jeg også mere engageret, og hvis min mor havde vækket mig, så var jeg ikke kommet for sent i dag.

3: Bliver stenaldermænd: Kaper siger ikke at han har et problem (til nogen). Det skal løses af ham selv, løbes væk eller ties ihjel. Går der tid nok, så går det nok. (og så går det helt galt)

4: Kasper får et misbrug: Og det er ikke hvidt pulver til næsen. Det er overinvolvering af fitnesstræning, gaming, studiearbejde, musik eller andet der kan klassificeres som en gigantisk overspringshandling.

Forskel på håndtering, men de takler det lige dårligt

Samlet set er det (desværre) sundere for Kasper at vende nederlag udad. Han får mere afløb for frustration end Sofie der skammer sig, og bliver (endnu) hårdere ved sig selv. Men omvendt så får Kasper-typerne nogle andre vidtgående problemer, fordi de ikke reagerer tids nok på reeksamener eller lav motivation.

Er du en Sofie- eller en Kasper-type, så kan jeg hjælpe dig

Derfor bliver de kvindelige og mandlige studerende jeg rådgiver og coacher også taklet helt forskelligt.

Vi har mange års erfaring i hvordan en kvindelig eller mandlig studerende bliver mere glad, får mere succes og kan være præcis den person de ved de er inderst inde.

Skal jeg se på dine udfordringer, så skriv med det samme til thomas@spine.dk. Vi kan mødes på klinikken eller til en online samtale. Begge muligheder virker 100 % ens.