Stresshåndtering Archives

KURSUS: Den mentale rygsæk – Forstå dit ordblinde barn.

Få værktøjer til at øge dit ordblinde barns mentale rygsæk og mindset. Du får redskaber og kompetencer til at styrke dit barns tro på egne evner og motivation for læring og accept af ordblindheden som vilkår. Du og dit barn bliver et team med fælles forståelse og værktøjer.

Kan du som forældre til et ordblindt barn genkende at:

Dit barn har siddet grædende ved spisebordet og lektierne virker uoverskuelige og næsten skræmmende?
Dit barn mentalt kan opgive troen på, at de har værdi som menneske, kan lære noget og ikke kan se sig selv som andet end ordblind?
Du når til en frustration om det meste med skole, lektier og barnets mentale blokeringer, der ender i konflikt og frygt for dit barns fremtid?
Det gør ondt at opleve dit barn kæmpe med ordene, teksten, tallene og troen på sig selv. Og du løber tør for gode ideer til faglig hjælp, coachende værktøjer og konkrete metoder til, at støtte dit ordblinde barn?

Du får værktøjer til:

Spot og forstå konsekvenserne af de 4 typiske roller ordblinde børn påtager sig i klassen.
Forstå den ordblinde hjerne og du kan herefter lærer dit barn at huske og forstå alt.
Cooping , mønsterbrydning og sund håndtering af daglige udfordringer og mentale overbevisninger i forbindelse med lektier og troen på egne evner.
Træning i coachende og psykoterapeutiske samtalemetoder i styrkebaseret tænkning.
De 2 vigtigste terapeutiske metoder til, at flytte mentale blokeringer, så dit barn kender og åbner sit fulde potentiale.
Lær at spotte dit barns læringszone og se lysten til at lære åbne sig.
Den vigtigste teknik til, at bryde opgaver og øge overskueligheden ned, så lektier bliver lavet – hver uge.
Hvordan du bliver den bedste sparringspartner mellem dit barn og skolen og I oplever jer arbejde mod samme mål.

Tine Persson: “Jeg ved, at IT-rygsækken ikke kan stå alene, når det ordblinde barn skal lære på ny og have troen på sig selv”.

Mange forældre står magtesløse, når de skal hjælpe deres ordblinde barn/børn, til trods for at IT-rygsækken er blevet givet til barnet og skolen nu kender til barnets faglige udfordringer.

IT-rygsækken indeholder i dag ikke hjælp til forældre, der søger og mangler værktøjer og metoder til, at styrke det mentale mindset hos deres ordblinde børn.

Konsekvensen er ofte, at det fulde ejerskab og brugen af IT-rygsækken, den nye måde at lære på og et sundt selvbillede hos barnet udebliver.

Du får en praksisnær, faglig tung og meget erfaren underviser og terapeut.

ID-psykoterapeut MPF Tine Persson har årelang terapeutisk erfaring med alle typer af unge og særligt ordblinde børn og unge.

Hun underviser fagprofessionelle i emnet og afholder kurser for ordblinde børn og studerende fra hele Danmark.

I 2023 skal de første samarbejdsaftaler med landets største virksomheder udmøntes i kurser for ledere til ordblinde og kurser for de ordblinde ansatte. Ligeledes er dialoger med kommuner fra hele landet påbegyndt.

Kurset er skræddersyet til forældre der:

Har et ordblindt barn på mellemtrinnet eller udskolingen i folkeskolen, friskolen eller privatskolen.

Du er altid velkommen til at ringe på telefon 4044 6551 eller skrive til tine@spine.dk. Det er uforpligtende og vigtigt for mig, at du er helt tryg ved om indholdet matcher dine behov eller om det kan være bedre for dig og dit ordblinde barn, at du får individuel sparring.

Dog vil jeg anbefale at tage mit kursus først, før der tilvælges individuelle samtaler, da du på kurset får fyldt din personlige og faglige rygsæk op, du er på hold med ligesindede forældre og mange ting vil falde på plads undervejs i kurset.

Du kan deltage på kurset på 2 måder:

Online deltagelse (Zoom)

Som online deltager mødes vi 4 gange á 2 timer pr. gang. Fordelen er, at du kan sidde hvor i landet du bor og gør det nemt for dig at deltage. Du sparer transport og synes det er en fordel at have et længere procesforløb, hvor du har tid til at afprøve og bruge den viden du får på kurset.

Fysisk endags-weekendkursus i Aarhus.

Dagskurset afvikles med samme indhold som online kurset. Dog vil der være mulighed for at ændre lidt indholdet, da vi mødes fysisk. Men udbyttet, metoderne, værktøjerne og erfaringsudvekslingen vil være den sammen som på online kurset.

Det fysiske kursus er for dig, der ønsker at arbejde dybt og koncentreret med emnet på én dag og synes, at det fysisk møde kan give dig noget andet end online delen.

Kurset afvikles i Aarhus i vores dejlige kursuslokaler i SPINE, Marselis Boulevard 1. Der er nem tilkørsel fra motorvej i både nord, vest og sydgående retning.

Materialer til kurset

Du får adgang til alle de materialer Tine Persson bruger på kurset. Det eftersendes elektronisk på mail. Dermed har du for evigt adgang til materialet.

Pris for deltagelse

Prisen er 3500 kr. pr. familie (Er barnet skilsmissebarn, kan forældreparret deltage eller på anden vis deltage med i alt to personer). Beløbet betales forud før kursusstart.

Du kan naturligvis også BETALE I RATER

Du kan dele beløbet op i to. Første 1750 kroner betales ved tilmelding og de sidste 1750 kr. betales senest to dage før kursusstart. Ingen gebyr eller merpris for, at dele beløbet op i to.

Du får naturligvis TILFREDSHEDSGARANTI

Er kurset ikke noget for dig kan du kvit og frit få dine penge tilbage – Ingen spørgsmål, inden indsigelser – kun pengene retur.

Efter første online modul kan du stoppe og få pengene tilbage.
Efter første time på det fysiske kursus kan du sige tak for i dag og få pengene tilbage.

Tilmeld dig og få adgang til den mentale rygsæk:

Du tilmeldes ved at skrive til Tine Persson på tine@spine.dk.
Du er endeligt tilmeldt, når du har betalt det fulde beløb eller 1. rate efter tilsendelse af faktura.

Dato for det fysiske kursus i Aarhus er:

Lørdag d. 13.maj kl. 9.00-18.00. Adressen er SPINE – Marselis Boulevard 1, 8000 Aarhus C.

Datoerne for onlinekurset (Zoom) er:

Onsdag d. 3. maj kl. 16.30-18.30
Onsdag d. 10. maj kl. 16.30-18.30
Onsdag d. 17. maj kl. 16.30-18.30
Onsdag d. 24. maj kl. 16.30-18.30

Tine Persson afvikler dette kursus en gang i foråret 2023 og en gang i efteråret 2023.

Læs mere om ID-psykoterapeut MPF Tine Persson – Klik her

Marialle Bøkbøl_Giv dig selv en god chef

Gi’ dig selv en god chef – uden at skulle skifte job.

I stedet for at vente på at din chef bliver god til dig, skal du forstå hvorfor og erkende, at din chef groft sagt ikke tænker på dine behov i hverdagen. Men at du kan opdrage, kommunikere og tage ejerskabet for at få en god chef – uden at skulle skifte arbejdsplads.

Lyt til hele interviewet med Marianne Bækbøl her eller, hvor du hører dine podcasts.

Abonnér på podcasten “Succes som ung voksen”.

Vores gæst i studiet er Marianne Bækbøl, selvstændig karriererådgiver, kommunikatør og journalist.

Dagens episode gør, at du kan forstå din leders psykologi, hvem du selv er som medarbejder, hvordan du tager teten med at uddanne og forvandle din chef til den, der støtter og giver grønt lys til de faktorer, der skal sikre din trivsel og gøre at du kan yde dit bedste i dine kerneopgaver.

I episoden kan du høre Marianne Bækbøl fortælle dig:

Hvorfor din chef som udgangspunkt ikke tænker på dig og din trivsel.
Hvorfor bogen er særligt vinklet til dig som medarbejder og ikke til din leder. (Han/hun må gerne kigge med over skulderen).
Om de “bageopskrifter”, øvelser og konkrete sætninger du kan bruge, når du skal opdrage på din chef.
Hvordan og hvornår du presser din chef op i et hjørne.
Hvor du visualisere, hvad der præcist gør dig glad på arbejdet.
Hvorfor du aldrig skal gå ind af din chefs dør, der altid står åben.
Hvordan du træner dine forhandlingsteknikker.
Hvad afbødningsstrategier og følelsesmæssige spejle er.

Vil du læse mere om Marianne Bøkbøl og hendes andre gode metoder og værktøjer – Besøg hendes hjemmeside her.

Skal vi hjælpe dig til bedre mental trivsel i SPINE?

Vi er specialister i studerende og unge ansattes mentale sundhed. Du kan altid skrive til os og spørge, hvordan vi også kan hjælpe dig. Det koster ikke noget.

Siden 2005 og med over 8000 klientsamtaler bag os, er vi både brede og dybe i vores viden, erfaring og værktøjer til unges mentale sundhed og præstationer.

Skriv allerede i dag til psykoterapeut Tine Persson på mail: tine@spine.dk

Stress er også en fysisk tilstand (Ét ord kan gøre dig stressfri hurtigere)

Snurren i fingrene, uro i kroppen, høj puls, hovedpine eller mavesmerter? Så er det i flere tilfælde symptomer på stress. Stress er nemlig også en fysisk tilstand.

Af psykoterapeut Tine Persson.

Mange af mine klienter kommer, fordi de har symptomer, de ikke kan forklare, eller deres læge ikke kan afklare som rene fysiske symptomer eller fysisk sygdom. Svaret kan lyde: “Vi kan ikke se du fejler noget, så vi kan ikke gøre mere”.

Sådan undersøger jeg dig for stress og dine fysiske symptomer.

I samtalen afdækker jeg følgende punkter:

Hvor mange belastninger er der i dit liv (lige nu og tidligere). (Her ser jeg både på dit studieliv, dit privatliv, dit sociale liv, økonomi og usikkerheder). Alle belastninger skal med i denne fase.
Hvor mange ressourcer/kapacitet har du. (Her afdækker jeg din søvnkvalitet, antal timer du sover, hvilken mad du spiser, hvor meget fysisk aktivitet du får, hvordan dit sociale netværk er, og hvilke restitutionskilder du har og om du husker eller har overskud til dem).
Hvilke tanker har du. (Jeg ved at måden vi tænker på, er afgørende for hvordan vi håndterer udfordringer og opgaver i vores liv – evnen til at lykkes og problemløse er afgørende for oplevelsen af stress og belastning).

Dit nervesystem fortæller om du har stress

Med udgangspunkt i vores autonome nervesystem, som blandt andet står for vores urgamle instinkter som kamp, flugt eller spil død, kan man forklare mange ting i forhold til den tilstand du har.

Er du mere eller mindre i kamp-beredskab hele dagen, sover dårligt, er urolig og nervøs, så kan du ikke aktivere den del af nervesystemet der får dig til at slappe af, blive rolig og lade op.

Se også (VIDEO): Forstå stress på 11 minutter.

Dette ene ord kan gøre dig stressfri.

Helt basalt er kroppen bygget til at søge balance. Helt fra celleplan til din livssituation – din krop vil altid søge en eller anden form for balance. Er det ikke muligt at have en vis form for balance i dit liv, kan du over tid udvikle symptomer på stress og i sidste ende en stressudløst depression.

Ordet er BALANCE.

Du må ikke overhøre signalerne (kroppen kommunikerer med dig, når den gør ondt).

Derfor skal du også kende dine stresssymptomer. For du får sikkert de samme tre symptomer til at starte med, hver gang du føler dig udfordret og presset.

Øvelse: En øvelse til dig er at kende dine top tre stresssymptomer. Se figuren nedenfor, og kig på hvilke symptomer du oftest får, når du er presset i dit liv.

Så ved du, at når disse kommer, så skal du være opmærksom, og ikke slå det hen.

Du kan se dine stresssymptomer som dine bedste venner, for dine bedste venner, fortæller dig forhåbentligt, at du virker til at have det dårligt.

Se også (VIDEO): Forstå stress på 11 minutter.

Vi kan også hjælpe dig med at sænke dit stressniveau og give dit energien og glæden tilbage.

Siden 2005 har vores speciale været stress, mistrivsel og mental sundhed og med over 8000 klientsamtaler, er vi klar til også at hjælpe dig med dine udfordringer.

Skriv helt uforpligtende til mig og hør, hvordan jeg også kan hjælpe dig.

Artikler

Category: Stresshåndtering

KURSUS: Den mentale rygsæk – Forstå dit ordblinde barn.

KURSUS: Den mentale rygsæk – Forstå dit ordblinde barn.

Kan du som forældre til et ordblindt barn genkende at:

Du får værktøjer til:

Du får en praksisnær, faglig tung og meget erfaren underviser og terapeut.

Kurset er skræddersyet til forældre der:

Du kan deltage på kurset på 2 måder:

Pris for deltagelse

Tilmeld dig og få adgang til den mentale rygsæk:

Dato for det fysiske kursus i Aarhus er:

Datoerne for onlinekurset (Zoom) er:

Gi’ dig selv en god chef – uden at skulle skifte job.

Gi’ dig selv en god chef – uden at skulle skifte job.

Abonnér på podcasten “Succes som ung voksen”.

I episoden kan du høre Marianne Bækbøl fortælle dig:

Skal vi hjælpe dig til bedre mental trivsel i SPINE?

Stress er også en fysisk tilstand (Ét ord kan gøre dig stressfri hurtigere)

Stress er også en fysisk tilstand (Ét ord kan gøre dig stressfri hurtigere)

Sådan undersøger jeg dig for stress og dine fysiske symptomer.

Dit nervesystem fortæller om du har stress

Dette ene ord kan gøre dig stressfri.

Du må ikke overhøre signalerne (kroppen kommunikerer med dig, når den gør ondt).

Vi kan også hjælpe dig med at sænke dit stressniveau og give dit energien og glæden tilbage.

Kontakt mig på mail: tine@spine.dk.

Det koster ikke noget at spørge. Du kan gøre det lige her:

Spørg hvordan vi også kan hjælpe dig

3 gode grunde til at vælge os

7300 timer

4,7 ud af 5 point

15 år

Adresse

Kontakt