Rasmus Kragh – Hvordan Mount Everest gjorde mig til en bærerdygtig egoist.

I 2019 blev Rasmus Kragh den første dansker til at bestige Mount Everest uden brug af kunstig ilt. Han har skrevet bogen Egotrip. I denne episode skal vi tale om at bestå vores egne bjergtoppe og vi skal høre om Rasmus’ vej til toppen af jordens højeste tinde OG nedturen der fulgte – og hvad han lærte af det.

Lyt til episoden

Abonnér på podcasten

Men vi taler også om, hvad det kostede ham fysisk, mentalt og socialt – men lige så interessant, hvad kan du lærer af en, der gik hele vejen op til verdens højeste tinde?

Brug episoden til at reflektere over ordet egoist og menneskelig bærerdygtighed og stil dig selv spørgsmålet ”Kan jeg leve et liv uden at være egoistisk, hvis jeg gør det på den gode måde”? 

Episoden tager afsæt i: 

• Hvad driver Rasmus så langt ud til at gennemføre noget så vildt og opnå succes med det. Hvad er hans driver?
• Hvad det betyder at nå ens egne bjergtoppe og hvad det kan koste at jagte dem.
• Efter Everest gik Rasmus i et psykologforløb – Her blev han nøgen, blottet og skræmt undervejs.
• Hvilke omposteringer betalte Rasmus og hans omgivelser, når man gennemfører et sådant projekt?
• Hvad mærker Rasmus, når ordene ”egoist og bærerdygtighed siges højt”?
• Jagter mange af os for mange bjergtoppe af de forkerte årsager, eller skal vi blot lære at bestige hver vores bjerge mere ”professionelt”?
• Kan man kaster terningerne og håber på en heldig hånd, eller bør man tage kontrollen over sin egen præstation, hvis man har nogle ambitioner man gerne vil opnå?
• Hvilke leveregler vil Rasmus give dig, efter hans tur på bjerget?

Vil du læse mere om Rasmus Kragh, så er klik på hans Instagram eller hans LinkedInprofil. 

Køb Rasmus’ bog Egotrip.

Følg SPINE’s gode råd og værtøjer til sund mental styrke på Instagram, Facebook eller connect med Thomas Pape på LinkedIn.  

Besøg vores online shop: Online kurser du kan få adgang til allerede i dag. 

Holistisk tænkning: Nøglen til at nå dine personlige ambitioner.

Går du tit og tænker på, hvordan du som studerende kan optimere dine præstationer på studiet og nå dine personlige ambitioner?

Du synes, du farer rundt som en hovedløs høne i dit forsøg på at knække koden til det bedste studieliv.

Men faktisk forholder det sig sådan, at det, at skulle optimere sine præstationer, ofte kræver justeringer af flere omkringliggende faktorer.

Det er eksemplet på holistisk tankegang, og det er lige præcis det, som dette afsnit af vores podcastserie handler om.

I dette afsnit er vi glade for at kunne byde velkommen til Lars Mars. Som træningscoach for atleter beskæftiger Lars Mars sig selv meget med at praktisere den holistiske tankegang, når han hjælper sportsfolk over hele Danmark med at optimere deres præstationer.

Lyt til podcasten her (46 minutter)

I podcasten taler Lars Mars og Thomas Pape blandt andet om:

• Hvad er selv vigtigt for Lars Mars, for at han selv har kunnet præstere på allerhøjeste niveau?
• Hvad har de klienter, der kontakter Lars Mars, oftest til fælles?
• Hvorfor benytter de bedste trænere, coaches og terapeuter af holistisk tænkning?
• Hvorfor skal vi turde at kunne tænke holistisk, før vi kan forbedre vores præstationer?
• Hvilke basale ting kan man selv starte med, hvis man vil prøve at have en helhedsorienteret tilgang til sin egen trivsel?
• Lars Mars koger dagens emne ned til ét godt råd.

Skal vi hjælpe dig med bedre struktur, prioritering og håndtering af dit studieliv?

Vi hjælper studerende med alle typer af håndtering af studielivet.

Fælles for vores klienter er, at de får nye mestringsstrategier til at være i det liv, de har lige nu og klare deres studie bedst muligt. 

Skriv til tine@spine.dk, og spørg, hvordan vi også kan hjælpe dig. 

SPINE har siden 2005 haft fokus på unges mentale trivsel. VI har speciale i unge, studerendes studieliv og hvordan du er den allerbedste version af dig selv i det liv du har. 

HVEM ER VI PÅ KLINIKKEN?

Med over 7000 timers individuelle samtaler bag os, trækker vi på årelang erfaring og har stor succes med vores metoder og tilgang til unge.

Læs eller hør flere af vores artikler og podcasts

Du får adgang til vores mange artikler og podcasts her