Category: Podcasts

Advokat Signe Bang Mau – Tabuet om mental sundhed i advokatbranchen og oplevelsen af selv at stresskollapse.

Advokat Signe Bang Mau – Tabuet om mental sundhed i advokatbranchen og oplevelsen af selv at stresskollapse.

Ugens podcastepisode omhandler: Som ung fuldmægtig mærkede Signe Bang Mau, hvordan drømmen om advokatbranchen også blev et brat og hårdt møde med erhvervslivet og advokatbranchen. 

Lyt her eller hvor du ellers normalt lytter til dine podcasts:

Abonnér på podcasten “Succes som ung voksen”.

        

 Signe måtte sygemeldes med stress og angst og har siden valgt, at være åben om hendes oplevelse som ung ansat i en drømmestilling og en advokatbranche, hvor det fortsat er tabubelagt, at tale om mental sundhed. 

Ifølge brancherapporten »Fremtidens Jurist 2021«, udarbejdet af Karnov Group, oplever seks ud af ti skandinaviske jurister arbejdsrelateret stress og angst. 

Derudover mener 45 procent af de adspurgte, at det er tabubelagt at tale om deres mentale ve og vel, og kun ni procent føler, at branchens nuværende indsats er nok til at forbedre den mentale sundhed og trivsel.

I podcasten med Signe Bang Mau kan du bl.a. få viden og indsigt i: 

  • Hvilken type studerende og person Signe er – hvordan var hendes mindset på jurastudiet og som fuldmægtig? 
  • Hvordan Signe oplevede kulturen på jurastudiet – Talte de om stress og mental balance?
  • Hvad den største oplevelse (chok) var i overgangen fra studieliv til arbejdsliv?
  • Hvordan Signe over tid opbyggede tilstanden af stresskollaps og hvor lang (kort) tid det tog. 
  • Lyttede eller ignorerede Signe til hendes stresssymptomer undervejs?
  • Hvad ville Signe have ønsket en leder havde gjordt, da hun fortalte, hvor presset hun var?
  • Hvilke faglige og personlige valg Signe tog efter hendes sygemelding?
  • Hvad en leder bør vide om stress og mental sundhed, hvis man spørger Signe?
  • Hvordan ser Signes hverdag ud, som fortsat travl advokat?
  • Hvis advokatbranchen vil fastholde og få det bedste ud af hvert potentiale de ansætter, så skal branchen…..?

Vil du møde Signe Bang Mau og Sirius advokaterne kan du se mere her.

Læs mere om vores ydelser i SPINE.

Vores 1:1 samtaler eller vores foredrag og kurser.

Læs artiklen:
Danmarks største advokatkontor satser stort på mental sundhed for de helt unge ansatte i samarbejde med mentaltræner Thomas Pape fra SPINE.

MIKROTRÆNING – Hvordan din form forbedres med 5-10-15 minutters træning.

MIKROTRÆNING – Hvordan din form forbedres med 5-10-15 minutters træning.

Mikrotræning startede som en tidseffektiv træningsmetode i forsvaret: Soldater kan holde formen i en travl hverdag og programmerne er nu adopteret af personlige trænere og private, der laver kortvarig træning ved både lav og høj intensitet.

Lyt til episoden med Marina Aagaard, Master of Fitness and Exercise, lektor, idræt og fitness og forfatter til 30 bøger indenfor sundhed.

Abonnér på podcasten “Succes som ung voksen”.

        

I episoden får du indsigt og viden om:

  • Hvorfor blev mikrotræning så populær hos soldater og hvad var deres udbytte?
  • Hvorfor private kan få så stor effekt af denne træningsmetode?
  • Hvilket udbytte får en utrænet med mikrotræning?
  • Hvorfor skal en trænet person også lave mikrotræning?
  • Hvilken præcis effekt har denne træningsform og hvorfor er den ikke kun et supplement til “rigtig træning”?
  • Sådan kan du træne mikrotræning hjemme, i skoven, på gaden eller på arbejdet?
  • Hvorfor mikrotræning kan stå alene ift. konditionstræning eller styrketræning?
  • Marinas allervigtigste råd, når du vil mikrotræne?

Episoden tager udgangspunkt i Marin Aaagards nyeste bog Mikrotræning.

Læs mere eller køb bogen her

Bogen indeholder 100 træningsprogrammer, fordelt på konditionstræning, styrketræning, øjentræning, strækøvelser og balancetræning.

Læs mere om Marina Aagaard her

Afprøv dette træningsprogram.

Det er en gratis smagsprøve til dig fra Marina Aagaard.

Hent programmet i PDF her

Merete Riisager – Selvbyggerbørn – hvordan vi overlod en generation til at opdrage sig selv.

Merete Riisager – Selvbyggerbørn – hvordan vi overlod en generation til at opdrage sig selv.

Ikke kun under Coronakrisen udviser mange unge tegn på psykisk mistrivsel. Også før Corona, kunne vi i statistikkerne se, at de unge ikke havde det godt.

Abonnér på podcasten “Succes som ung voksen”.

        

Hvad skyldes denne mistrivsel, når vi bor i et så rigt samfund, har gratis uddannelser og mange familier burde have glade og livshungrende unge mennesker?

Velkommen til podcasten Succes som ung voksen med Merete Riisager – Forfatter til Selvbyggerbørn og tidligere undervisningsminister.

Lyt med og hør Merete Riisager sige noget om:

  • Hvorfor hun som tidligere undervisningsminister skrev og kaldte sin bog for selvbyggerbørn?
  • Hvordan man som ung bliver fritaget for ansvaret for at være perfekt.
  • Hvorfor er vores unge så ulykkelige, eller i hvert fald procentvis så mange som vi ser i statistikkerne.
  • Hvor langt vi skal tilbage, før vi kunne se at nu tipper trivslen for mange unge?
  • ”Fundament”, ”moral” og ”dannelse”. Hvor passer de ord ind, når vi taler om psykisk robusthed og trivsel.
  • Hvorfor ”dannelse” ikke er en gammeldags kompetence i en højteknologisk verden, hvor det meste er smeltet sammen og særligt ned i vores telefoner og computere?
  • Hvilke lektier Merete vil give de unge, os forældre og samfundet?
  • Kommer de unge til at lave et oprør og starte deres egen dagsorden for et godt liv?

Læs mere om Merete Riisagers bog her

Læs mere om vores ydelser i SPINE. Vores 1:1 samtaler eller vores foredrag og kurser.

Adresse

Marselis Boulevard 1
8000 Aarhus C

Kontakt

T: 2894 5925
M: info@spine.dk 
CVR: 28447566

Copyright 2015-2020 © SPINE - INFO