Brug stilhed til øget koncentration, indlæring og bedre resultater (Podcast)

February 28, 2017
Thomas
Podcasts

Brug stilhed til øget koncentration, indlæring og bedre resultater (Podcast)

Schhhh….i dag taler vi om stilhed. Ønsker du at være foran udviklingen, både personligt, på studiet og på arbejde, så skal du søge mere stilhed. I takt med at støj og informationsniveauet stiger de kommende år, vil stilhed blive en efterspurgt vare.

Af stressrådgiver og mentaltræner Thomas Pape

Min gæst i dag er Bastian Overgaard, og han er ekspert i at facilitere Silent Co-creation. Bastian arbejder strategisk med stilhed i virksomheder og private.

Lyt til podcasten her:

I podasten kan du høre om:

Hvornår fandt du ud af at stilhed, skulle være en større del af din hverdag og arbejdsliv.
Har du mødt ledere, medarbejdere eller studerende, der synes det er lidt flippet, at tale om stilhed?
Hvad gør støjkilder ved vores præstationsevne og effektivitet?
Hvad gør det ved unges hjerner, når hjernen bliver bombaderet med støj og stimuli og sjældent får stilhed?
Hvad sker der, når vi sidder stille sammen?
Hvad sker der i hjernen, når vi er stille og rolige?
Vi hylder de gode talere, ikke de gode lyttere.
Hvordan kan man bevidst arbejde med stilhed i dagligdagen og på studiet?
Hvis man har særligt brug for at kunne fokusere, i læseperioder eller op til eksamen, hvad kan man så gøre?
Er der øvelser du vil forslå, så man bliver bedre til at mærke/opleve stilhed?

Besøg Bastian Overgaards hjemmeside

PODCAST: KOM STÆRKT UD AF DIN ANGST

Har du angst? Og føler du, at det påvirker dit studieliv og personlige liv alt for meget? Så er denne podcast noget for dig. Masser af gode råd og erfaringer fra Lizl Rand, der selv har haft meget angst i sit liv. Hun er forfatter til bogen ‘Kom stærk ud af din angst’.

At ligne en succes udenpå og være bange indeni

En podcast om at ligne en succes udenpå og være bange indeni. Denne podcast er fuld af gode råd til dig, der har angst. Lizl Rand har haft angst i 10 år og kæmpede dagligt med at passe sit studie og senere sit arbejde, imens angsten rasede i kroppen.

Dette spurgte vi blandt andet Lizi Rand om:

Hvorfor det var så vigtigt for dig at skrive en bog om angst?
Der blev lagt nogle sten på din livsvej allerede i barndommen, der gjorde, at du fik et bestemt mindset – hvad betød det for dig under uddannelsen og arbejdsliv senere hen?
Hvordan mærkede du angst første gang, og ved du, hvorfor du fik angsten der?
Hvordan udviklede angsten sig over årene?
Var det skamfuldt at have angst?
Hvilke behandlingsformer var du igennem, hvad har fungeret bedst for dig?
Har du stadig angst i dag, og er der nogle signaler, du er opmærksom på?
De tendenser – vi har i dag med en konkurrencestat, flere unge igennem uddannelserne, flere oplever, at de skal være en succes på alle plan – hvad gør du dig af tanker om det?
Hvorfor tror du netop, at det er pigerne, der udvikler angst?
Kan vi forebygge angst mere for unge og hvordan?
Flere unges holdning til succes er, at det er enten eller… Hvad vil du give dem af gode råd?

Category: Podcasts