Philip gik fra angst for eksamen til top karakter og stor mental styrke (podcast)

Jurastuderende og ultraløber Philip Kusk oplevede angst og frustration til mange eksamener. I dag scorer han top karakter og har stor mental styrke.

Få indblik i stressrådgiver og mentaltræner Thomas Pape’s metoder og værktøjer og hvordan en af hans mange klienter, Philip Kusk, fik den succes og forløsning af potentiale han virkelig rummer.

Dagens podcast giver dig indblik i en personling fortælling fra jurastuderene Philip Kusk’s oplevelser på jurastudiet i Aarhus og hans præstationer under eksamen. Hans store faglige potentiale blev slet ikke forløst, men blev hæmmet af negative og selvfordømmende tanker. I stedet oplevede han angst og stor nervøsitet når det gjalt til eksamen.

Få et kig ind i de processer, værktøjer og personlige kampe Philip havde for at få top karakterer igen og igen. Philip Kusk er i dag den bedste version af sig selv.

Lyt til podcasten her:

Lyt til podcasten på vores podcastkanal i iTunes her

I podcasten kan du høre om:

Hvorfor Philip tog kontakt til mental træner Thomas Pape fra SPINE?
Angsten og de negative tanker der hæmmede Philip til mange eksamener?
Hvordan håndterede Philip, før coachsamtalerne, hans læseperiode?
Hvordan Philips sociale liv igen blev som han ville have det.
Hvilke metoder og værktøjer har Philip haft bedst udbytte af?
Hvilken indsigt en person profil test gav både Philip og Thomas Pape
Hvad var vendepunktet til de nye eksamener uden angst?
Opsummering af hvad Philip i dag gør, kan og tænker under eksamen?

Kan du ikke gennemføre din træning, kan du ikke nå dine mål (Philip Kusk)

Vil du læse mere om Philip og hans ultraløb, kan du besøge hans Facebook side lige her

Se en film om Philip Kusk’s tanker om hans løb:

No Title
No Description

Vil du også i bedre mental form og lave gode præstationer?

Har du fået lyst til at høre, hvordan vi også kan hjælpe dig mentalt i bedre form, skriver du bare til thomas@spine.dk. Det er altid gratis at skrive til mig og høre, hvordan vi også kan hjælpe dig.

Vil du læse om coach Tine Persson og Thomas Pape, så læs om os her

Andre spændende podcasts til dig:

1) Lav et video CV og få drømmejobbet

2) Eksamens powerfood til din læseperiode og eksamen

3) Kunsten af sige NEJ

[contact-form-7 id=”5123″ title=”contact 3”]

Guide – Lav dit eget VIDEO CV og øg din chancer markant for en jobsamtale (podcast)

June 1, 2017
Thomas
Podcasts

Et video CV har som formål at formidle det, der ikke altid skinner igennem på dit skriftlige CV: Din personlighed! Denne guide til video CV, øger dine chancer for at komme til samtalen.

Af stressrådgiver og mentaltræner Thomas Pape

Fra arbejdsgiverens synspunkt fungerer dit video CV som en smagsprøve på, hvad de kan forvente til en samtale. Video CV’et skal derfor være interessant og give arbejdsgiveren lyst til at vide mere om dig. Kort sagt er målet, at arbejdsgiveren simpelthen ikke kan lade være med at invitere dig til samtale, når først han/hun har set dit video CV.

For at få de bedste råd og tanker med på vejen, har jeg inviteret Nina Nørgaard Jacobsen ind i podcasten. Nina kommer fra virksomheden INSPITE, der hjælper kunder med bl.a. at brænde igennem på skærmen.

Lyt til podcasten her:

Eller hent podcasten i iTunes på vores podcastkanal Det gode studieliv

I podcasten taler jeg med Nina Nørgaard Jacobsen:

Hvor udbredt er det, når der rekrutteres nye medarbejdere ?
Er det en tendens på rekrutteringsområdet eller er det kun bestemte brancher, der efterspørger et video CV?
Hvad kan et video CV, som et godt gammeldags papir CV ikke kan?
Hvad er formålet med et video CV?
Er der gevinster for afsender af videoen eller er det kun godt for modtageren?
Er der nogle typer mennesker der ikke er gode på video?
Få en tjekliste til den gode video.
Hvad er vigtigt, hvis vi skal lave et video CV selv?
Video CV’er for dummies – hvordan skal kameraet vende, lavformat eller højformat?
Hvor vil du anbefale at optage det – inde eller ude?
Hvad med lyden, hvordan bliver den bedst?
Skal der være en disposition i videoen?
Hvor lang tid må et video CV højst varer?
Hvilket tøj vil du anbefale? Terner og striber forstyrrer på video.
3 tips til kropssproget.
Hvad med humor – har det nogen betydning?
5 kategorier som videoen skal opbygges omkring.
Eksempler på virkelig dårlige video CV’er og nogle virkelig gode?

Vil du læse mere om Nina Nørgaard Jacobsen og INSPITE, kan du klikke videre her.

Nina Nørgaard Jacobsen skriver blogs for Amino, hendes artikler er her.

Vil du købe en mikrofon clip så din lyd bliver god, kan du på Podconsult finde et par eksempler du kan bruge.

SLUK – 10 bud på at overleve i en digital verden (Pocast)

May 20, 2017
Thomas
Artikler, Podcasts

SLUK – 10 bud på at overleve i en digital verden (Pocast)

Vi kender ikke konsekvenserne af vores enorme mobilforbrug endnu. Men et er sikkert, allerede nu ved mange studerende, at de har svært ved at koncentrerer sig, og det er ikke dem der bestemmer over deres smartphone. Det er omvendt.

Af stressrådgiver og mentaltræner Thomas Pape

Dagens podcast sætter fokus på, for mig at se, et af de vigtigste emner lige nu. Digitaliseringen og dens konsekvenser for børn og unge, og selvfølgelig os som mennesker som helhed.

I dag er min gæst speciallæge og it-iværksætter Imran Rashid, der har skrevet bogen ’Sluk – kunsten at overleve i en digital verden’.

Lyt til podcasten her:

Eller hent podcasten i iTunes på vores podcastkanal Det gode studieliv

I podcasten kan tager vi disse emner op:

Hvor vild er Imran selv med sin smarthphone?
Hvad er budskabet med bogen, hvorfor er den vigtigt netop nu?
Få tal på hvor meget big data der produceres hver dag, så du begriber det, eller slet ikke begriber det.
Hvorfor er det vigtigt, at forstå samspillet mellem den ”gamle stenalder hjerne” og så digitaliseringen?
Sex, drugs & rock’n’roll. Hvad er det der sker i vores hjerne rent kemisk, når vi ser på hvad der driver mennesker?
Vi kan holde fokus 1 sekund mindre end en guldfisk. Hvorfor er det så svært for os?
Hvad har det af betydning for vores evne til indlæring af nyt stof i skolen og hvor kommer telefonen ind i billedet her?
Myten om multitasking – hvad sker der med vores adfærd?
Hvorfor er vi nogle Like-junkier?
Gode råd, så du får mere digital sundhed.

Du kan læse mere om Imran Rashid og hans bog Sluk på sunddigital.dk.

Imran Rashids 10 bud på et sundere digitalt liv

Køb et vækkeur. Ud med telefon af soveværelset. Det ødelægger søvn og sex.
Læg telefonen helt væk når du arbejder.
Brug FORSTYR IKKE-funktionen så ofte som muligt.
Slå alle notifikationer fra, på nær vigtige opkald.
Fjern alle apps, der stjæler din opmærksomhed, fra startskærmen.
Fjern lyset fra skærmen. Skru ned for lyset.
Fjern batteri-ikonet. Det stress dig bare.
Prioritér konsekvent, hvem der skal have adgang til din hjerne, hvornår og hvorfor og gennem hvilke kanaler.
Vær bevidst om, hvornår du bruger telefonen – og hvornår bruger den dig.
Husk – når du tænder skærmen, risikerer du at slukke for nærværet.

Category: Podcasts

Philip gik fra angst for eksamen til top karakter og stor mental styrke (podcast)

Jurastuderende og ultraløber Philip Kusk oplevede angst og frustration til mange eksamener. I dag scorer han top karakter og har stor mental styrke.

No Title

Guide – Lav dit eget VIDEO CV og øg din chancer markant for en jobsamtale (podcast)

Et video CV har som formål at formidle det, der ikke altid skinner igennem på dit skriftlige CV: Din personlighed! Denne guide til video CV, øger dine chancer for at komme til samtalen.

SLUK – 10 bud på at overleve i en digital verden (Pocast)

SLUK – 10 bud på at overleve i en digital verden (Pocast)

Adresse

Kontakt