Lars Christiansen – Når sandhenden skal frem. Jeg fik angst og skulle finde en bedre version af mig selv

Lars Christiansen oplevede at få angst, mens han var en af verdens bedste håndboldspillere. Få historien om hans angst og succes, viljestyrke og livskriser og en ukuelig vilje til at stortrives igen.

Med imponerende 338 landskampe og 1503 mål er Lars Christiansen en af Danmarks mest rutinerede håndboldspillere gennem tiden. Han er som en af de få blevet optaget i Danmarks idrætsforbunds Hall of Fame.

Udad til en succes i mange mange år, men i 2011, slår et mentalt lyn ned i Lars under en håndbold kamp. Lige da han skal til at skyde, tænker han: Det er min tur nu, jeg skal dø. En dødangst ramte Lars og lammede ham.

Lyt til dagens podcast her:

Lyt til podcasten i Apple Podcast

Lars Christiansen, videoteaser

This is “Lars Christiansen, videoteaser” by Thomas Pape on Vimeo, the home for high quality videos and the people who love them.

Læs artiklen: Sådan træner du dig ud af depression

I podcasten kan du blandt andet høre Lars Christiansen fortælle om

• Hvem var Lars Christiansen da han var på toppen som idrætsmand og hvem er Lars Christiansen i dag?
• Hvorfor var/er det vigtigt for Lars at ”sandheden skal frem”? Altså bagsiden eller nedturen han har haft?
• Hvad skete der til den træning, hvor angsten første gang viste sig?
• Hvordan havde Lars’ hoved og krop havde det, da han opsøgte en psykolog?
• Forstod Lars i starten hvad det var han fejlede og hvad der skulle til for at få det bedre?
• Hvad var noget af det første han var igennem under hans terapiforløb?
• Hvordan var Lars’ accept og forståelse af hans mentale tilstand da han fik angst og stress?
• Er det muligt for dig at opsummere for os, hvor din angst kom fra? For et er at mærke symptomerne, noget andet er at vide hvad årsagen er.
• Kan prisen for succes blive for høj?
• Hvad gjorde Lars i starten, mens han havde sværest. Hvad var nødvendigt for ham?
• Hvordan var det at have angst på de dårlige dage?
• Hvordan håndterede Lars hans angst, mens han skulle ud på job, holde foredrag være sammen med andre eller på anden måde gå ud i verden, når kroppen sitre med angst?
• Er angsten helt væk for Lars eller er den en blind passagerer han skal være opmærksom på?
• Hvad er hans fokus i dag på kost, motion og søvn for at holde stress og angst væk?
• Hvilke andre værktøjer vil Lars fremhæve han havde god effekt af i forhold til angsten, tankemylder og stress?
• Har du kunnet opsummere, hvad man kan lære af sådan en omgang du har været igennem.
• Kan man som mennesker komme stærkere ud på den anden siden efter stress og angst, eller er det bare noget vi terapeuter prøver at ”sælge” som budskab?

Personligt lederskab – Metode til at skabe det studieliv, der er værdifuldt for dig

Har du personligt lederskab for dig selv, eller tænker du ofte, at du løber efter dit studieliv som en løbsk hund du ikke kan fange? Få her metoden, så det er dig der bestemmer over dit studieliv?

Af stressrådgiver og mentaltræner Thomas Pape

Hvis ja, så er du en af mange studerende der hver dag spørger sig selv og os i SPINE, hvordan de får det hele til at hænge sammen. Nogle har mistet pusten eller motivationen, fordi det ”sjove” og nysgerrigheden er overtaget af, altid at føle sig bagud eller man måske ikke kan mærke sig selv mere.

Lyt til dagens podcast med Trine Holm

Lyt til podcasten i Apple Podcast

• Hvad præcist et personligt lederskab er og hvordan leder du dig selv bedst muligt.
• Hvad er så status eller temperaturen på det personlige lederskab i virksomheder i dag?
• Hvordan definerer vi personligt lederskab, hvis vi tænker på studerende der har mange timer på studiet, studiejobs, venner og er flyttet hjemmefra (måske til en ny by)?
• Sådan får du styr på dine personlige værdier og hvad er værdier egentligt?
• Hvordan navigerer vi i det alle de stimuli, usagte krav og indre tanker vi har, så vi er tro mod de beslutninger vi tager?
• Møder Trine Holm modstand på ordet ”egoisme”, når der arbejdes med Personligt lederskab?
• Positivets-tænkning og Lykkefælder.
• Hvordan kan en studerende få glæde af at bruge Livshjulet og hvad er det helt præcist?
• Få konkrete råd til, hvordan du bliver bedre til at prioritere i dit liv.
• Tid og Planlægning. Hvor ser du de største fejl hos det moderne menneske i dag, når vi taler om tid og planlægning?