Artikler

Her finder du alt hvad du skal bruge!

Category: Eksamenstræning

studieteknik

Lær at studere som en Ferrari på studiet

Lær at studere som en Ferrari på studiet

Ved du, om du bruger dine timer med forberedelse, læsning og forståelse af dit pensum i undervisningen bedst muligt? 

studieteknik

Hvis du ikke kan svare nogenlunde hurtigt og med et par gode eksempler på, hvordan du bare suger læring til dig, så vil dagens podcast være en kærkommen lejlighed til at stoppe op, og se hvordan du kan lære, forberede og læse mere optimalt. 

Dagens gæst er underviser Mads Lønnerup fra SUPPLEMENT A/S.
Læs mere om Mads Lønnerup (Linkedin) og SUPPLEMENT A/S (hjemmeside)

Til dig, der i forvejen har gode bevidste vaner, vil der helt sikkert også være et par tips og tricks, der kan finpudse din indlæring. 

Lyt til dagens podcast her (47 minutter)

Abonnér på podcasten “Succes som ung voksen”.

        

Lyt til podcasten med Apple Podcast og alle vores andre podcast lige her

Kort sagt, vi satser på at når podcasten er ved vejs ende, så ved du hvordan du kan komme til at læse og forstå som en Ferrari, der spinner på en solrig dag i ydersportet på motorvejen.

I podcasten kan du høre om:

  • Hukommelse: Hvordan husker vi bedst alt det vi skal lære? Vi taler om indlæring når du læser selv og når du er til undervisning.
  • Optimale notater: Hvilke notater er bedst, kan du spotte din underviseres stil og hvad er forskellen på at Genkende og Genkalde det du har lært?
  • Den bedste måde at læse på: Vi kigger på, hvordan du er som person og hvordan du kan læse til forskellige situationer.
  • Motivationstricket over dem alle, når du sidder i en undervisningssituation.
  • Hvordan du bruger PowerPoints som du underviser deler ud.
  • Er det en god ide at spørge din underviser om noget?
  • Mads’ allerbedste studieteknik-råd (du får faktisk to råd).

Du får Mads Lønnerup’s 16 bedste studie-hacks samlet i én pdf.

Hent dem her og glæd dig til at blive endnu mere effektiv, når du skal lære noget.

Skal vi hjælpe dig med bedre struktur, prioritering og håndtering af dit studieliv?

Vi hjælper studerende med alle typer af håndtering af studielivet.

Fælles for vores klienter er, at de får nye mestringsstrategier til at være i det liv de har lige nu og klare deres studie bedst muligt. Skriv til tine@spine.dk og spørg hvordan vi også kan hjælpe dig.

Hvem er vi på klinikken?

SPINE har siden 2005 haft fokus på unges mentale trivsel. VI har speciale i unge, studerendes studieliv og hvordan du er den allerbedste version af dig selv i det liv du har. 

Med over 7000 timers individuelle samtaler bag os, trækker vi på årelang erfaring og har stor succes med vores metoder og tilgang til unge.

Læs eller hør flere af vores artikler og podcasts

Du får adgang til vores mange artikler og podcasts her

Re-eksamen

Derfor dumper du måske 2. og 3. gang til eksamen: Lær at bryde den onde cirkel for altid.

Derfor dumper du måske 2. og 3. gang til eksamen: Lær at bryde den onde cirkel for altid.

Re-eksamen

En studerende skrev i sidste uge til mig: ”Jeg fik svar fra sidste og tredje eksamen, og den har jeg også dumpet.” Hun fortsatte: “Jeg kan nu med 99 % sikkerhed sige, at jeg ikke orker mere. Jeg kan ikke bryde koden, så jeg består de eksaminer, jeg skal bestå”. 

Af Tine Persson, psykoterapeut og ungecoach.

Kan du genkende dig selv i eksemplet eller bare lidt af det? 

Så er du ikke alene. Vi hjælper hundredvis af studerende hvert år med at bestå deres re-eksamen, og alle er helt på hælene, når vi møder dem. Og bare lige så du ved det: Det handler ikke om, at du ikke er klog nok. Det har intet med det at gøre. 

Vores succesrater er, at 98 % af studerende består deres re-eksamen med vores metoder

Derfor tør vi godt sige, at vi kan få alle typer af studerende igennem en re-eksamen. Vi har prøvet det meste. Vi har hjulpet en studerende igennem med et 6. forsøg, familiekaos midt i eksamensperioden, sygdom i netværket. Fokus og nærvær var væk, og vi kan blive ved. 

Når du dumper igen og igen, skyldes det to ting (kan du genkende det?)

Nr. 1: Når du har dumpet mange eksaminer, kan du godt komme til at tro på, at du er sådan en, der ikke kan gå til eksamen. Det er første punkt, vi går efter, når vi skal hjælpe dig. Din psyke og hvilke tanker du tillader at styrer din adfærd. 

Derfor bruger vi først tid på at afdække dine mentale status, for ellers overser vi vigtige årsager til, at du ikke består en eksamen.

Det, du tænker, bliver du god til, og tænker du konstant negative tanker (og det er nemt, når eksamensperioden ikke spiller), så har du tændt for en mental radiokanal, der kun sender støj og dårlig karma i din retning. Og ingen kan lave gode præstationer, når de tænker dystre tanker.

Hvis vi skal hjælpe dig igennem din næste eksamen, kan du forvente..

Nr. 2: Den anden årsag skyldes manglen på overblik, struktur, prioritering og noget meget vigtigt: Hvordan du lærer og husker bedst. Igen og igen sidder vi med studerende, der ikke kan svare på, hvordan de lærer og husker bedst. Det hjælper vi dig med, og fra den ene dag til den anden mærker du forskellen. 

Du kan forvente, at vi mener det, når vi siger, at vi går utroligt langt for, at du kan bestå din eksamen. Vi graver dybt i, hvad årsagerne skyldes, så du ikke igen laver samme fejl, eller vi får genskabt en mental balance hos dig, så du kan fokusere på at læse dét, du skal huske. 

Skriv til tine@spine.dk, hvis du vil have hjælp hurtigst muligt

Vi er helt tæt på dig frem til eksamen.

Vores erfaring er, at du lykkes med at bestå, når vi er helt tætte på dig. Det betyder i praksis, at du måske sender sms’er til os hver dag, hver tredje dag. Bare lige en lille update. Så kan vi justere eller komme med et godt råd, og du kan køre videre i en god rille. 

I sådanne situationer ser vi os selv som din personlige træner, der er der, når du har brug for det. Vi tillader ikke spildtid, så du sidder og er usikker på, om du gør det på den rigtige måde. På den måde føler du dig ikke alene i processen. 

Kan vi klare alle typer af eksaminer og studerende?

Ja, det kan vi. Måske ikke de faglige ting du skal kunne. Men vi har aldrig haft nogle eksamensretninger, vi ikke har kunnet hjælpe med. Det handler stort set aldrig om faget, men om din mentalitet, din måde at indlære, din måde at gå til eksamen, din måde at fremlægge på, din måde at holde nerverne i ro, mens du performer og din livssituation. 

TØV IKKE MED AT KONTAKTE OS: Vi er klar nu til hjælpe dig, skal vi lave en aftale med det samme?

Vi kan lave samtalerne på vores kontor i Aarhus C eller online på Zoom.

Så skal du være sikker på en dag og tidspunkt, der passer dig til en samtale, så skriv til tine@spine.dk. Så finder vi en tid til dig. 

Skal vi hjælpe dig?

Skal vi hjælpe dig?

Vi ved præcist, hvordan du har det, når du kontakter os. Du har prøvet i lang tid selv at klare problemerne, og du har ledt på nettet efter værktøjer til at klare dine udfordringer selv. Men nu vil du have hjælp fra nogen, der ved noget om det.

Vi kan hjælpe dig med:

Gennem 14 år og over 7000 individuelle samtaler med mennesker, der har haft angst, stress, depression, eksamensangst, motivationskriser, livskriser – så ved vi, hvad der skal til for, at du får det godt igen.

Du kan altid skrive til os og spørge, hvordan vi også kan hjælpe dig. Det koster ikke noget.

Kontakt os på tine@spine.dk eller ring på 4044 6551

Typiske spørgsmål fra nye klienter

Hvor holder SPINE til?
Vi har klinik helt centralt i Århus. Det er nemt for dig at køre hertil i bil, og mange studerende cykler eller går hen til os.

Kan man kun få jeres hjælp, hvis man kommer til Aarhus?
Nej, vi har online samtaler med elever og studerende fra hele Danmark. Så du kan sidde lige præcis, hvor på jordkloden du vil, og vi kan hjælpe dig lige så godt, som hvis du var her på klinikken. Vi har samtaler med studerende, der er i 5 forskellige lande lige nu. P.t. er ca. 40 % af vores samtaler online.

Læs om fordelene ved online samtaler her

Kan man parkere i bil?
Ja, du finder altid en p-plads i Ceres Huset, der ligger 80 meter fra klinikken.

Hvor mange gange skal man komme?
Det bliver vi tit spurgt om, og det er svært at svare på. Men hvis det er eksamensangst, er det oftest 2-5 timer. Er det stress eller angst, er det oftest 5-12 gange.

Tit folder historien, du kommer med, sig ud, og du finder måske ud af, at der er mere i rygsækken, end du lige havde regnet med. Men vi aftaler hele tiden, hvad formålet med samtalerne er, og vi lader dig ikke sidde en time for meget i vores stol. Vi er effektive, og vi passer på dine penge.

Sidder man bare og snakker om sin barndom så?
Nej, det gør man slet ikke. Vi bruger nyeste metoder inden for terapi, mentaltræning og mental trivsel. Vi kommer godt rundt om, hvem du er, men vi bruger ikke timevis på at tale om din barndom.

Vores erfaring er, at når vi skaber BEVIDSTHED hos dig, så får du mere EJERSKAB, som giver øget tro, motivation og viljestyrke, og så giver vi dig HANDLEKRAFT til at ændre de udfordringer, du befinder dig i.

Vi ved, at hvis terapi skal hjælpe, skal du tage ansvar, og terapien skal være fremadrettet. Derfor har vi en så en stor succesrate med vores klienters udfordringer. Det tør vi godt sige helt åbent, også selv om vi kommer fra Aarhus.

Skal man komme hver uge?
Nej, slet ikke. Vi har god erfaring med, at man kommer hver 14. dag, og nogle gange også hver 3. uge. På den måde kan du nemmere arbejde med de ting, vi tænker, du skal øve, prøve, undgå eller lave om på. Vaner tager tid, og det ved vi.

Hvad koster det?
Det koster 700 kr. pr. time og er faktisk ret billigt, ift. hvor stor effekt vi kan lave for dig og dit studieliv. Vi er sådan nogle terapeuter, hvor man lige kan sende en mail eller sms og spørge os om noget imellem samtalerne. Eller du sender måske en status til os, som vi så svarer på. Det koster ikke noget og fremmer kun processen frem mod de mål, du har.
Læs mere om priser her

Start med at spørge, hvordan vi også kan hjælpe dig. Det koster ikke noget.

Kontakt os på tine@spine.dk eller ring på 4044 6551

Det koster ikke noget at spørge. Du kan gøre det lige her:

Spørg hvordan vi også kan hjælpe dig

3 gode grunde til at vælge os

7300 timer

Individuelle klient samtaler

4,7 ud af 5 point

Scorer Thomas som underviser

15 år

Har vi arbejdet med unge mennesker

Adresse

Marselis Boulevard 1
8000 Aarhus C

Kontakt

T: 2894 5925
M: info@spine.dk 
CVR: 28447566

Copyright 2015-2020 © SPINE - INFO