Er du ordblind? – 3 mentale trin til mere selvværd og tro på dig selv som studerende.

Af Tine Persson, psykoterapeut og specialist i ordblindes mentale trivsel.

Mange ordblinde er ramt på selvværdet, selvtilliden og troen på sig selv? Det vil jeg forsøge, at hjælpe dig med – gennem 3 trin, du kan gøre selv.

Jeg stiller dig nogle spørgsmål som du skal forsøge at kunne svare på, så du til slut kan handle anderledes i hverdagen og på studiet. 

Trin 1- Fakta om min ordblindhed

For det første er der vigtigt, at du bliver mere bevidst om dig selv og din ordblindhed – en spæd start kan være ved at svare på disse spørgsmål:

1.   Hvornår fandt du ud af, at du var ordblind? 

2.   Hvordan kommer din ordblindhed til udtryk?
(Svært ved at stave, læse svære nye ord, nå at tage notater i undervisningen)

3.   Hvordan påvirker det dit studie og dit studieliv, at du er ordblind? 
(Dit selvværd, dit energiniveau, din selvtillid, din åbenhed)

4.   Har du fortalt dine medstuderende og undervisere, at du er ordblind? 
(Hvorfor ja, eller hvorfor ikke?)

5. Hvordan har de reageret på det?

6.   Hvilken hjælp og støtte har du fået? IT-pakke, skrive læse-vejleder, mentor m.m.

7.   Hvilke dele bruger du? 

8.   Hvordan har det gjort en forskel?

9.   Hvordan tror du at din ordblindhed kommer til at påvirke dine muligheder, når du er færdig på studiet?

Godt gjort – Nu har du fået sat ord på din ordblindhed som det er i dag. Du har skabt en bevidsthed om dig selv og hverdagen som ordblind.  

Trin 2 – Dine negative tanker om dig selv.

Her vil jeg tage dig med ind i dit mentale sind og de tanker du kan have om dig selv, om din ordblindhed. Og din måde at håndtere det at være ordblind studerende. Kort sagt – hvilke historier og fortællinger har du fået dannet i dit mentale univers om dig selv?

Eksempler, som jeg ofte hører fra mine ordblinde klienter, der kommer hos mig i klinikken: 

1)    Du skal læse 60 sider til forelæsningen i morgen. Hvad er det for at adfærd du udviser lige i den situation? – F.eks. frustration og ”jeg er ikke dygtig nok til at gå på mit studie”

2)    Der er kommet 10 beskeder på Messenger. Dem kan du bare ikke overskue at svare på, da det tager for lang tid at svare tilbage og lige nu er dit hoved helt træt efter en lang studie dag. 

3)    Det er svært at følge med på studiet. Så får jeg tanker om, at jeg måske ikke er dygtig nok eller også skal jeg arbejde endnu hårdere? 

Trin 3 – Spørgsmål, der ændrer dine tanker positivt.

Nu stiller jeg dig nogle spørgsmål, som går i dybden med nogle af dine tanker du gør dig om dig selv og din ordblindhed. Prøv at svare ærligt og giv dig tid til at tænke over svaret, så du mærker og får kontakt med de tanker du går og har i hverdagen. 

1.    Hvad er det for en situation du oplever din/dine udfordringer? 

2.    Hvad mærker du i situationen? – F.eks. frustreret, ked af det eller bliver sur.

3.    Hvad er det du gør/ikke gør i denne situation? – F.eks. lukker bogen, tjekker din Instagram og laver overspringshandlinger.

4.    Hvad er din holdning til dig selv, når du er i denne situation? – F.eks. Jeg er dum, eller jeg er doven.

Nu vil jeg hjælpe dig med at ændre dine tanker og dine daglige udfordringer: 

1.    Hvordan kunne du ønske, at denne situation skulle være i stedet for? 

2.    Hvad kunne du gøre i stedet for det du plejer at gøre? – F.eks. snakker med en anden studerende om, hvad der er det vigtigste du skal læse til forelæsningen i morgen.

3.    Hvem bliver du i stedet, når du er i den ønskede nye situation? – F.eks. handlekraftig. Den der passer på dig selv. Den der tager ansvar for sig selv eller den der godt kan bede om hjælp.

Hvordan var det at gennemføre trin 1, trin2 og trin 3? 
Kan du se en ny vej ud af din aktuelle udfordring i hverdagen?? – Det håber jeg du kan!

Du kan også få min hjælp og flere værktøjer til dit mentale syn på dig selv som ordblind.

Jeg har mange års erfaring med ordblinde studerende. Jeg kan hjælpe dig med at blive mere bevidst om dig selv eller det at være ordblind. Samtidig kan jeg give dig mange værktøjer til dit studieliv. Skriv til på tine@spine.dk 

NYT >> DELTAG PÅ ONLINEKURSUS FOR ORDBLINDE:

Jeg afholder løbende onlinekurser omkring det at være ordblind – du kan se mere om indholdet at mine kommende ordblinde forløb – Ordblind – hvem er du?

Jeg starter nyt hold d. 11. november 2021 – se mere om kursuset lige her.

LIVE ONLINE KURSUS – Ordblind – hvem er du?

Er du ordblind studerende, ramt på selvværdet, din energi i hverdagen og at du dumper flere eksaminer end nødvendigt? 

Tjekliste – er det dig det her?

Knokler og knokler med, at nå det du skal læse, men ikke har fanget den bedste læringsteknik, så du husker bedst muligt og præsterer optimalt når det gælder?

Slider så meget med studiet, at der er for lidt plads til det sjove, din restitution og måske mærker du glæden ved studiet bliver mindre og mindre?

Eller er det dig, der begynder at tro på, at du ikke er god nok til det her studie du er på. Du har mange tanker, (mange negative) og flere af dem kører rundt i hovedet på dig hver dag? 

Målgruppe 

Er du studerende og har stave-læsevanskeligheder, og har lysten og motivationen til at lærer dig selv og din ordblindhed bedre at kende, så er kurset lige noget for dig. 

Din forandring og investering efter kurset er:

1. Kurset er et af de få kurser med fokus på din psyke, følelser og mestringsstrategier som ordblind.
2. Du bliver langt mere bevidst om dine vaner og adfærd som ordblind studerende.  
3. Du får fyldt ”værktøjskassen” op med nye værktøjer (praktiske, tekniske og mentale).
4. Du får selvværdet til at mærke, at du selvfølgelig skal være på netop dit drømmestudie. 
5. OG du møder andre studerende, der vil dele deres erfaringer og måder at være studerende på – dygtige og motiverede ordblinde. 

Bonus-info:

Jeg oplever, at flere efter kurset stiger 1-2 karakterer til hver eksamen – uden at bruge mere energi eller tid.

LÆS OGSÅ ARTIKLEN: Hvad er ordblindhed, hvad er hjælpen og hvordan kommer jeg videre.

Din kursusoversigt:

• 1. MODUL – Torsdag d. 11. november: De følelsesmæssige følger af ordblindhed – hvad er din gamle JEG-fortælling
• 2. MODUL – Torsdag d. 18. november: Forståelsen af og udarbejdelse af din nye JEG-fortælling & Hvad er ordblindhed helt konkret – forstå din hjerne.
• 3. MODUL – Torsdag d. 25. november: De bedste mentale mestringsstrategier fremadrettet for dig.
• 4. MODUL – Torsdag d. 2. december:  Træn mod den gode eksamen – uden ondt i maven.
• 5. MODUL – Torsdag d. 9. december: Håndtering af eksamens- og projektperioder  

Du er i gode hænder

Du undervises af ordblindespecialist og psykoterapeut Tine Persson.

Tine Persson – Psykoterapeut bl.a. speciale i ordblinde studerende, introverte og mental sundhed hos studerende. Tine er gennemgående underviser på kurset. Læs mere om Tine her.

Jeg giver dig en ny stærk mental selvforståelse på 5 uger, som du kan bruge på din uddannelse og i dit kommende arbejdsliv.

Du skal tilmelde dig NU og ikke først i efteråret 2022 fordi:

1. Du skal ikke spilde endnu et semester med at slide med studiet og ikke have energien.
2. Fra 11. november 2021 kan dine selvnedvurderende tanker som ordblind studerende stoppe.
3. Du skal have de værktøjer, som studerende i din situation, allerede fik i efteråret 2019. Og de har skrevet til mig efterfølgende, hvor stor forandring de oplever.
4. Du skal til at arbejde MED din ordblindhed og ikke KNOKLE med den.
5. Der først kommer nyt kursus til efteråret 2022.

Alt det praktiske:

• Kursusstart torsdag d. 11. november 2021.
• Vi mødes LIVE ONLINE på Zoom.
• 5 torsdage fra kl. 16.00–17.30. 
• 7,5 timers kursus, der afsluttes med en individuel opsamling med Tine Persson. 
• PRIS: 1300,- kr. pr. person. Max 14 deltagere på holdet.
• Din underviser: Tine Persson, psykoterapeut og partner i SPINE med speciale i ordblinde og mental sundhed. 
• Kurset afholdes kun en gang i efteråret 2021, så du når at blive klar til eksamen til dette års eksaminer.

Udbytte fra tidligere ordblindedeltagere:

”Jeg er ikke et hak dummere end andre, jeg er bare et hak andeledes!”

”Jeg ved nu, at jeg er mere kreativ tænkende og det er der, jeg bliver en god makker!”

Stadig i tvivl om du er målgruppen?
Ring eller skriv til mig.

Ring eller skriv til Tine Persson – Det koster dig ikke noget og er helt uforpligtende. 

Telefon 4044 6551 eller mail tine@spine.dk 

TILMELD DIG – kun 14 pladser.

Skriv til tine@spine.dk og skriv at du gerne vil deltage, så får du flere oplysninger fra mig om kurset.