CBS Studerende Niels Vium – Mine egne hacks til optimal energiopladning

Vil du have flere hacks og nye værktøjer til mere energi og optimering af dit studieliv og personlige energiniveau? Så er denne podcast en krudttønde af optimerings-hacks, og jeg vil allerede nu anbefale dig at finde papir og blyant frem.

Dagens gæst er så motiveret for at optimere hans energiniveau, hans tænkeevne og effektivitet i hverdagen på CBS studiet i København, at han lavede sin helt egen podcastkanal, for at hive de bedste erfaringer ud af topledere og andre succefulde mennesker, der selv lever et effektivt og succesfuldt liv.

Dagens gæst er CBS studerende Niels Vium.

Lyt til dagens podcast her og få en masse hacks:

• Hvorfor har du lavet din egen podcastkanal Mindcast?
• Hvad går igen hos alle de eksperter og top performere Niels har interviewet?
• Er dagens studerende priviligerende eller pressede?
• Fordelene ved at sove i en grotte.
• Hvordan arbejdsmetoder bruger Niels, når han skriver eller læser?
• Hvad gør du præcist fra morgenstuden for at have et højt energiniveau?
• Hvilke vaner og hacks har alle de topledere, musikere og high performere, når du taler med dem?
• På hvilken måde synes du at studerende gør det mere hårdt end smart, når de studerer?
• Hvilket lommetool har du med til dagens lyttere?

Du kan læse mere om Niels Vium her

Vil du lytte til Niels Viums podcast Mindcast, så klik her

Tomato-Timer (Få styr på hvor meget du læser og når du holder pause).

De 12 bedste Pomodoro Timer apps

Hver morgen drikker Niels en grønsagsjuice – her er opskriften

Du skal bruge:

(Til ca. 2 liter juice)

3 stilke selleri

Vand (mængde efter hvor tynd/tyk du ønsker din smoothie)

30 g ingefær

1 grønt æble

1 citron

1 avokado

1?2 agurk

3-4 jalapanos eller 2-3 centimenters frisk chili

10-15 isterninger

1 håndfuld spinat

1 håndfuld grønkål

Bonus:

Frisk mynte eller koriander

Frø af enhver slags (chia, sesam, solsikkefrø eller græskarkerner) Olivenolie – det sunde fedstof, der ligesom avokado, gør dig mere mæt.

Redskaber:

1 skærebræt

1 kniv

1 blender

Fremgangsmåde: