Brug stilhed til øget koncentration, indlæring og bedre resultater (Podcast)

Schhhh….i dag taler vi om stilhed. Ønsker du at være foran udviklingen, både personligt, på studiet og på arbejde, så skal du søge mere stilhed. I takt med at støj og informationsniveauet stiger de kommende år, vil stilhed blive en efterspurgt vare.

Af stressrådgiver og mentaltræner Thomas Pape

Min gæst i dag er Bastian Overgaard, og han er ekspert i at facilitere Silent Co-creation. Bastian arbejder strategisk med stilhed i virksomheder og private.

Lyt til podcasten her:

I podasten kan du høre om: 

• Hvornår fandt du ud af at stilhed, skulle være en større del af din hverdag og arbejdsliv.
• Har du mødt ledere, medarbejdere eller studerende, der synes det er lidt flippet, at tale om stilhed?
• Hvad gør støjkilder ved vores præstationsevne og effektivitet?
• Hvad gør det ved unges hjerner, når hjernen bliver bombaderet med støj og stimuli og sjældent får stilhed?
• Hvad sker der, når vi sidder stille sammen?
• Hvad sker der i hjernen, når vi er stille og rolige?
• Vi hylder de gode talere, ikke de gode lyttere.
• Hvordan kan man bevidst arbejde med stilhed i dagligdagen og på studiet?
• Hvis man har særligt brug for at kunne fokusere, i læseperioder eller op til eksamen, hvad kan man så gøre?
• Er der øvelser du vil forslå, så man bliver bedre til at mærke/opleve stilhed?