Lær at fokusere dybt og koncentreret i læseperioden.
(6 øvelser + bonusøvelse)

Det at skulle fokusere og koncentrere sig kan i forvejen være svært, når man skal læse til eksamen. Men for mange ubesvarede spørgsmål og for megen uvished i en tid med corona gør det p.t. bare endnu sværere at være studerende.

Er du enig?

Hvis ja, så er det lige præcis denne uges afsnit af vores specialtilrettelagte podcastserie, du har ledt efter. En podcastserie, hvor vi tager dig i hånden som studerende i en tid præget af manglende struktur og kaos.

I denne uges afsnit hjælper Thomas Pape og Trine Persson dig med at lære, hvordan du fokusere dybere og mere koncentreret i din læseperiode.

Lyt til podcasten her (1 time)

I podcasten og fordraget taler vi om:

• Hvad studerende fortæller om fokus og koncentration.
• Hvad vi typisk fokusere på sammen med den studerende.
• 3 metoder til dybt arbejde.
• 3 viljeøvelser til bedre fokusering.
  + Bonusøvelse til mere viljestyrke på 10 sekunder.

De studerende, der deltog, spurgte i chatten om:

• Hvad gør man, hvis man har en tendens til at fokusere så dybt, at man har svært ved at slippe en opgave igen?
• Hvordan undgår man demotiverende tvivlstanker?
• Hvor længe er det realistisk at kunne holde fokus?
• Hvad gør man, når man er vant til at arbejde på skolen og ikke arbejder så godt derhjemme?
• Hvordan slukker man for de indre tanker og distraktioner oppe i hoveder?

Har du brug for flere råd til at klare dig igennem denne tid? 

Benyt dig af SPINE’s hjemmeside, hvor du blandt andet kan lytte til andre podcasts og læse artikler, der kan hjælpe dig til at holde gejsten omkring studiet oppe. 

Fik du set eller lyttet til følgende i samme serie af online foredrag?

Få mere struktur og fokus som hjemmestuderende under Corona.

Begynd her med vores artikler og podcasts

Skal vi hjælpe dig med bedre struktur, prioritering og håndtering af dit studieliv?

Vi hjælper studerende med alle typer af håndtering af studielivet.

Fælles for vores klienter er, at de får nye mestringsstrategier til at være i det liv, de har lige nu og klare deres studie bedst muligt. 

Skriv tiltine@spine.dk, og spørg, hvordan vi også kan hjælpe dig. 

Hvem er vi på klinikken?

SPINE har siden 2005 haft fokus på unges mentale trivsel. VI har speciale i unge, studerendes studieliv og hvordan du er den allerbedste version af dig selv i det liv du har. 

Med over 7000 timers individuelle samtaler bag os, trækker vi på årelang erfaring og har stor succes med vores metoder og tilgang til unge.