Studie & stress

Facebooktwitterlinkedinmail

Stress på studiet

Sænk dit stressniveau og få troen på studiet igen 

Hænger din hverdag på studiet ikke sammen, og oplever du symptomer på stress?

Her kan du få overblikket, motivationen og troen på studiet igen.

Book din første samtale her

Et studie med stress er ikke et optimalt studieliv

Vi kan hjælpe dig med at finde årsagen til din stressreaktion og dine stresssymptomer. Samtidig giver vi dig værktøjerne til at skabe en ny oplevelse af kontrol, balance og glæde på dit studie.

Sådan undgår du stress på studiet som studerende

Samtalerne kan indeholde følgende områder:

  • Overblik over dine symptomer og vurdering af din belastningsgrad.
  • Efter første samtale får du en status, prognose og behandlingsplan.
  • Online test af din optimale arbejds-, søvn og døgnrytme.
  • Behandling af dine stresssymptomer, så du får mere energi og motivation.
  • Vejledning til, hvordan du efterfølgende kan spotte stress og forebygge med de værktøjer du har fået gennem samtalerne.
  • Blive helt skarp på, hvad din motivation for studiet er, fordi det er dét der driver lysten og energien.
  • Håndtering af negative tanker og selvnedvurderende tanker.
  • Genskabe en god kropskontakt, så du igen kan mærke dig selv.
  • Nye vaner der holder og som gør dig til den bedste version af dig selv.

Dit udbytte ved et samtaleforløb:

  • Du genfinder motivationen, troen og energien til dit studie.
  • Du får skabt balance mellem lektier, læseperiode og privatliv.
  • Du får konkret hjælp til bedre søvn, mere fysisk aktivitet og bedre kost.
  • Du lærer hvor og hvordan din tanker kan påvirke din tro på dine mål.
  • Du får større selvindsigt og hvordan du bedst skaber balance i dit liv.

Det siger vores klinter efter et forløb:

Stress på studiet

Udtalelser fra klienter

 

stress på studiet

Udtalelse fra klienter

Kontakt os og få lysten til studiet igen – uden stress

Du kan altid skrive til os på info(a)spine.dk eller ringe til os på 2894 5925.

Måske finder du disse artikler interessant

Stresset allerede inden semesterstart? (Dette kan du gøre)

Føler du dig olympisk eller mentalt træt inden din studiestart?

Klippekort til eksamen – uden angst

Spørg hvordan vi også kan hjælpe dig

Det koster ikke noget at spørge. Du kan gøre det lige her:

Dit navn :

E-mail Adresse:

Besked: