Studie & stress
[row]
[col span=”1/2″]
[ux_image id=”4103″]
[/col]
[col span=”1/2″]
Stress på studiet
Sænk dit stressniveau og få troen på studiet igen
Hænger din hverdag på studiet ikke sammen, og oplever du symptomer på stress?
Her kan du få overblikket, motivationen og troen på studiet igen.
Book din første samtale her
[/col]
[/row]
Et studie med stress er ikke et optimalt studieliv
Vi kan hjælpe dig med at finde årsagen til din stressreaktion og dine stresssymptomer. Samtidig giver vi dig værktøjerne til at skabe en ny oplevelse af kontrol, balance og glæde på dit studie.
Sådan undgår du stress på studiet som studerende
Samtalerne kan indeholde følgende områder:
- Overblik over dine symptomer og vurdering af din belastningsgrad.
- Efter første samtale får du en status, prognose og behandlingsplan.
- Online test af din optimale arbejds-, søvn og døgnrytme.
- Behandling af dine stresssymptomer, så du får mere energi og motivation.
- Vejledning til, hvordan du efterfølgende kan spotte stress og forebygge med de værktøjer du har fået gennem samtalerne.
- Blive helt skarp på, hvad din motivation for studiet er, fordi det er dét der driver lysten og energien.
- Håndtering af negative tanker og selvnedvurderende tanker.
- Genskabe en god kropskontakt, så du igen kan mærke dig selv.
- Nye vaner der holder og som gør dig til den bedste version af dig selv.
Dit udbytte ved et samtaleforløb:
- Du genfinder motivationen, troen og energien til dit studie.
- Du får skabt balance mellem lektier, læseperiode og privatliv.
- Du får konkret hjælp til bedre søvn, mere fysisk aktivitet og bedre kost.
- Du lærer hvor og hvordan din tanker kan påvirke din tro på dine mål.
- Du får større selvindsigt og hvordan du bedst skaber balance i dit liv.
Det siger vores klinter efter et forløb:
Kontakt os og få lysten til studiet igen – uden stress
Du kan altid skrive til os på info(a)spine.dk eller ringe til os på 2894 5925.
Måske finder du disse artikler interessant
Stresset allerede inden semesterstart? (Dette kan du gøre)
Føler du dig olympisk eller mentalt træt inden din studiestart?
